3、只吃凉拌菜，特别是只用绿叶菜做成的凉拌菜，可能会很快就饿，会使得吃更多其他高热量食物来填饱肚子，也是增加了发胖的几率的,,冷菜本身热量不高，尤其是冷素菜，多吃可以减肥，但是冷菜令人长胖的原因如下,比如全蔬菜类的凉拌菜的热量相比肉类卤制凉拌菜要低，蔬菜类的凉拌菜热量估计100克中含有61大卡的热量。
冷菜本身热量不高，尤其是冷素菜，多吃可以减肥，但是冷菜令人长胖的原因如下。主要原因有：1、凉拌菜中一般会放入一些油，火腿、油炸鸡块及多脂沙拉酱等物质，加入了很多调味料，大量的食用也会导致发胖的。2、凉拌菜中的材料是肉类，经常吃的话，会摄入过多的脂肪，导致长胖。3、只吃凉拌菜，特别是只用绿叶菜做成的凉拌菜，可能会很快就饿，会使得吃更多其他高热量食物来填饱肚子，也是增加了发胖的几率的。4、在晚上睡前吃凉拌菜，身体活动减少，肠胃消化功能减弱，会导致凉拌菜不能及时消化，也是会导致长胖的
我认为吃凉拌菜可以减肥这是个生活常识的误区。其实吃凉拌菜是不会有减肥功效的。因为凉拌菜在很多情况下是油腻的，所以，凉拌菜不仅不会有利于减肥，而且情况是相反的。如果不添加任何油腻的食物的凉拌菜，只是凉拌一些青菜也是不利于减肥的。因为，凉拌一些青菜往往会导致人们吃过之后会更饿。所以还会找一些其他食物来补充，因此不会起到减肥的作用。所以也不要让吃凉拌菜可以减肥这样的误区耽误减肥的人呢。长胖不在于你什么时候吃了什么东西，而在于你一天吃的东西是否大于你所需要的能量，吸收过多能量就会转换为脂肪，因而就长胖。只能建议你不要吃太我热量高的食物。动物实验发现，夜间摄入全天食物的6%或65%，不影响猴子的体重，因为睡眠过程中身体代谢率不变
你好，凉拌菜虽说本身热量很低，但是，具体要说吃凉拌菜会不会长胖，这取决于原材料的种类和数量，还有所用的调料等。比如全蔬菜类的凉拌菜的热量相比肉类卤制凉拌菜要低，蔬菜类的凉拌菜热量估计100克中含有61大卡的热量。如果长期吃肉类凉拌菜的话，还是有可能出现长胖的情况。还有，凉拌菜内放调料较多，也会导致发胖等
4、...久久丫绝味鸭脖这样的店铺里卖的凉菜类东西热量高吗?虽然都是些...你好，我个人觉得像你说的这几家店铺里的凉菜类食品，虽然是蔬菜，可是我总觉得不那么新鲜，而且调料又放得特别多，所以还是当零食吃吧，不能当做正常的蔬菜还吃啊。另外，鸭头的热量不高，100g可能也就150卡左右热。
