夏天每日补充水分在3000毫升左右，才能满足人体需要人每天早上需要喝多少水,所以，正常成人每日饮水量为1000--1200毫升早上起床空腹喝水好不好,水温多少度为宜,另外也可以根据自身情况在水中加入适量其他食材，例如有人习惯用温凉水调和少许蜂蜜饮用，对肠胃工作也有好处早上起床后喝多少白开水最好。
一杯就行!⒈补充水分：人体在夜晚睡觉的时候从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床后人体会处于一种生理性缺水的状态。一个晚上人体流失的水分约有450毫升，晨起喝水可以补充身体代谢失去的水分。⒉防止便秘：清晨起床后饮水还能刺激胃肠的蠕动，湿润肠道，软化大便，促进大便的排泄，防治便秘。⒊冲刷肠胃：早上起床后胃肠已经排空，这时喝水可以洗涤清洁肠胃，冲淡胃酸，减轻胃的刺激，使胃肠保持最佳的状态。⒋清醒大脑：起床后喝的水会很快被肠黏膜吸收进入血液，可有效地增加血溶量，稀释血液，降低血液稠度，促进血液循环，防止心脏血管疾病的发生，还能让人的大脑迅速恢复清醒状态。⒌美容养颜：早上起床后为身体补水，让水分迅速输送至全身，有助于血液循环，还能帮助肌体排出体内毒素，滋润肌肤，让皮肤水灵灵的
晨起空腹适量喝水，可以帮助促进消化系统进入工作状态，提升人体新陈代谢的效率，因此是一种较为科学的生活习惯。水温不宜过高也不宜过低，通常保持与体温差距不大为好，如果水太热对口腔不利，如果水太凉有可能导致肠胃不适。另外也可以根据自身情况在水中加入适量其他食材，例如有人习惯用温凉水调和少许蜂蜜饮用，对肠胃工作也有好处
正常人每天的饮水量是1000--1200毫升。正常成人的需水量可根据体重计算：每日需水量（ml）=体重（kg）X40（ml)。正常人每天需水量在2000--2500毫升，其中饮水量1000--1200毫升、食物含水量700--1000毫升、体内氧化糖、脂肪、蛋白质产生的水300毫升左右。所以，正常成人每日饮水量为1000--1200毫升
4、早上起床一般喝多少毫升温开水比较好病情分析：早上起床一般喝300毫升左右温开水比较好，正常人每天平均耗水量为2000－2500毫升，体内物质氧化可生水300毫升，故每日应补充水分2200毫升，意见建议：包括饮食中的含水量。夏天每日补充水分在3000毫升左右，才能满足人体需。
