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20天瘦多少斤正常吗,正常情况下20天能瘦多少斤

来源:整理 时间:2023-04-06 13:03:53 编辑:好丽友 手机版

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1、20天可以瘦10斤吗

如果想要20天就减瘦10斤,基本上对身体都会有一定的影响,尤其会导致身体的营养不良,也就是所谓的营养不均衡。一定要制定一个长久性的减肥计划。减肥不是三天两天就可以达到永久性效果的,想要有效的达到瘦身效果,一定要持之以恒的进行运动才可以,平时饮食不要吃一些油腻的食物,吃一些容易消化的,含有维生素比较高的水果和蔬菜,可以有效的促进肠道蠕动,减少脂肪的堆积

2、问下,通过运动减肥20天瘦了6、7斤正常吗

刚开始有氧运动瘦身的效果是很快的,20天6、7斤已经是非常好的效果了,但是很快就会进入瓶颈期,进入瓶颈期后不要急,要适时改变训练方法,心态也要平和,饮食要慢慢改变了,以前不好的饮食习惯尽量去改

3、健康减肥20天最多瘦多少斤、、方法是什么。

其实你是学生,这就要恭喜你了,因为只要是十八岁以前,如果你可以减少自己的食量,但是一定要每顿都吃,坚持能走着就不要站着,能站着就不要坐着,多运动,但是不要过量,小心自己的肥肉变成肌肉了。我以前就是一百四十多斤现在经过有规律的安排自己的生活饮食,就瘦到了一百一十多(先说一下,我是一米七的个子哦,一百一已经是很瘦了,和舒淇的体重比例差不多),二十多天瘦了四五斤是比较正常的,瘦多了就不正常了。希望你采纳哦,不能拿着我们老的时候的健康开玩。

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