_百...,我觉得如果一个月只在早上和晚上吃苹果和黄瓜，是能够达到一个月瘦4斤左右的；但是这样的减肥方法是不正确的，正确的减肥方法应该是少食多餐，要克制自己摄入的热量，除此之外还应该进行一些体育锻炼，要很好的消耗自己的热量，这样才能够进行一种非常健康的减肥一天一根黄瓜一个月能瘦几斤,算吧，你一天维持基础代谢至少需要一千几百大卡，即使你不怎么动，在家里不出去刷牙洗脸走路等随便动动又是上千大卡，两根黄瓜几十大卡，7700大卡是一公斤脂肪，一个月,即使你能坚持住，也要大病一场卧床不起了，对一生的健康都影响很大，还是慢慢来吧三个月内如果每天都只吃两个鸡蛋四根黄瓜能减多少斤,我身高158,体重120斤,节食三个月能瘦多少。
这样你会因为营养不良而英年早逝。减肥这项计划，单单节食是不够的，就算节食成功，身体也会吃不消，而往往饿了几天后，海吃一顿补回之前所饿下来的。其实，注意饮食是一方面，另外一方面还是要运动，多做一些有氧运动：慢跑、游泳等。这些运动都对减肥有很大的帮助，像我，4月到现在保持每两天一次运动，就已经减掉了10斤。但是，我不是单单减脂，我是在减脂的同时开始有计划的增肌，就目前来说，我估计已经增加了10今的肌肉，这么说，我就应经是减去了20斤的脂肪
算吧，你一天维持基础代谢至少需要一千几百大卡，即使你不怎么动，在家里不出去刷牙洗脸走路等随便动动又是上千大卡，两根黄瓜几十大卡，7700大卡是一公斤脂肪，一个月？你确定？？不说瘦几斤，你能坚持住吗？即使你能坚持住，也要大病一场卧床不起了，对一生的健康都影响很大，还是慢慢来吧
我觉得如果一个月只在早上和晚上吃苹果和黄瓜，是能够达到一个月瘦4斤左右的；但是这样的减肥方法是不正确的，正确的减肥方法应该是少食多餐，要克制自己摄入的热量，除此之外还应该进行一些体育锻炼，要很好的消耗自己的热量，这样才能够进行一种非常健康的减肥
4、我身高158,体重120斤,节食三个月能瘦多少?只吃黄瓜,鸡蛋,苹果(劝说勿进...你好！你想做模特啊呵呵只要你坚持一定可以瘦到90的真的····我之前也是90斤跟你一样高但是我那时候90的斤的时候我怎么感觉我还是胖了还是喜欢瘦到85那样吧呵呵加油我建议你饮食规律点适量加点营养的食物做点运动这样更健康加油哦如果对你有帮助，望采。
