2、吃清淡的面条如果不想发胖或是减肥期间吃面条，最好是选择清淡的青菜汤面，像炒面、炸酱面、凉面等大多加了热量比较高的调料，油脂也比较多，最好就少吃一碗牛肉面等于多少碗米饭,每100克牛肉面之中只含有170大卡左右的热量,一碗牛肉面等于两碗米饭,,一碗兰州牛肉拉面热量是593大卡,一碗兰州拉面的热量是多少大卡。
康师傅香辣牛肉面的热量是477大卡，在同类食物中单位热量较高。每100克康师傅香辣牛肉面的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的21%
各式各样牛肉拉面发热量，牛肉汤面（没有牛羊肉）相对性发热量较低，一碗牛肉汤面630卡路里，番茄牛肉面发热量相对性高些，约850卡路里；而口味最丰富多彩多元化的香辣牛肉面，会将葱、姜等调味品先油炒进行爆香，再添加郫县豆瓣酱、生抽、糖等调料，发热量相对性最大，每碗900卡路里。要了解70KG的人每跑1000米才耗费70卡路里发热量，跑十公里耗费700卡路里发热量
每100克牛肉面之中只含有170大卡左右的热量。一碗牛肉面等于两碗米饭。_H饷媸粲诠诘囊恢执趁朗常饕怯靡恍┟娣壑谱鞫桑砑恿伺H猓蟠械仁澄铩K娜攘坎⒉桓?_渲械牡矸郏欠郑鞍字剩径急冉隙啵咕哂蟹岣坏奈_族和维生素e。不但可以促进新陈代谢的正常进行还可以安神宁志，对于头晕，头痛，失眠，多梦，健忘，疲劳有辅助治疗作用
1碗兰州牛肉拉面的热量：每500克中约含593大卡。适量的吃面条不会发胖．每150g煮熟的面条中只含有1g的脂肪量，对于其他的高脂肪高热量的食物来说，不是脂肪性食物，而且面条吸水性强，在胃里面消化比较慢，可以长时间保持饱腹感，不易产生饥饿，有抑制食欲的作用。怎么吃面条能避免发胖：1、吃温热的面条相对于那些凉面来说，温热的面条，更有利于身体的吸收和消化，可以加快对面条的消化，不至于因停留在胃里的时间过久而堆积脂肪。2、吃清淡的面条如果不想发胖或是减肥期间吃面条，最好是选择清淡的青菜汤面，像炒面、炸酱面、凉面等大多加了热量比较高的调料，油脂也比较多，最好就少吃
5、一碗兰州拉面的热量是多少大卡?一碗兰州牛肉拉面热量是593大卡。一碗拉面热量是119大卡，这在食物中算是不高的了，兰州拉面很接近大米的热量。因此吃面条的话不会时体重发生很大的变化，而且兰州拉面一般都是牛肉拉面，牛肉本身的热量也是不高的。所以说兰州拉面是既美味热量又低的美食，也难怪那么多人喜欢吃，减肥期间吃兰州拉面注意事项：减肥期间是可以吃兰州拉面的。兰州拉面的热量并不高，每100克兰州拉面之中只含有115大卡左右的热量，这些热量摄入体内之后，除了为人体补充丰富的代谢能量以外，很少会过度的堆积，不会引发脂肪增厚，所以不会影响减肥。而且牛肉拉面中的纤维素、碳水化合物比较丰富，能够促进肠道蠕动，增加新陈代谢的速度，可以起到辅助减肥作。
