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第一就是食用叶酸，注意合理饮食，减少盐的摄入量，少吃煎炸食品，注意多休息，劳逸结合，不要乱用药物，如果有个感冒发烧之类的，严重了要找医生，听医生的安排和嘱咐，千万不可再自作主张买感冒药，如果你现在自身缺钙，那么就要开始补钙了，若不缺四个月中后期开始补钙。可以买保灵孕妇钙，它是孕妇专用的钙，而且符合中国妈妈的身体特质，国外进口的补钙保健食品，都是根据外国孕妇的体质设计，外国人一天以肉为主食，她们体内缺钙就少，但是中国妈妈的饮食造成缺钙严重，所以要选适合自己的补钙产品。另外一定要注意情绪的控制
3、有什么孕妇用的保养品,小姐妹怀孕了,准备送她的礼物?怀孕为啥会老呀，一是妊娠反应太严重，吃不好睡不好，自然变憔悴，所以保养品一定要能减轻妊娠反应，中医里，杭州妇科圣手裘笑梅医生的裘式养胎方就很好，找不到原方配药的话可以直接去买保灵孕宝口服液，成分一样。
