脂肪跟卡路里什么关系，脂肪热量的关系

本文目录一览

1，脂肪热量的关系
2，热量和脂肪有什么关系
3，达人解释一下卡里路和脂肪的关系
4，热量与脂肪

1，脂肪热量的关系

每克脂肪分解后产生9千卡热量100g嘛，就是900千卡喽！

脂肪热量的关系

2，热量和脂肪有什么关系

一千克脂肪代谢后产生大约9000大卡的热量，一个女孩子一天大约消耗2000大卡，多余的储存起来长胖

热量和脂肪有什么关系

3，达人解释一下卡里路和脂肪的关系

1克脂肪氧化后能够产生9千卡路里热量。脂肪是由甘油和脂肪酸组成的三酰甘油酯，经过氧化产生热量。如果以12千米/小时的速度跑1小时，消耗的热量是900千卡，也就是100克脂肪，但是不仅仅是脂肪会提供能量，糖分也提供，因此大概会消耗80克脂肪左右。每天一小时，跑三个月，才能减重10斤左右。

??你好，一般走路(平路5.5公里/小时) 5.6 - 7.0??减肥的最佳方法是合理调整饮食结构 ,加大运动量和运动强度 ,必要时可请运动教练或专家进行指导。

卡里路是热量单位,脂肪也就是卡路里过剩而积累的东西，运动的时候会消耗热量，人们一般用多少卡来计算，当到某一定程度的时候也就是热量不够，就会由脂肪转换回热量，这就是为什么运动可以减肥了。

达人解释一下卡里路和脂肪的关系

4，热量与脂肪

这个是不一定的。首先，需要明白一个人的基础代谢热量在1200大卡左右，如果你做了运动或者其他什么事情，那么就会消耗热量。那么，你一天总消耗的热量差不多就是1200+A大卡其次，当你一天所摄入的热量，也就是吃的所有食物所包含的总热量称为B。如果，B=1200+A，那么这一天你就基本上不会变胖或变瘦。如果，B<1200+A,那么恭喜你，你达到减肥的目的了。如果，B>1200+A，那么就说明你今天热量超标了，多余的热量就会转换成脂肪储存起来。不过，这些都是一个累积的过程，短时间没什么效果，坚持下来就有变化了。最后，你说的那个0.2G脂肪，我倒觉得没有必要在意。这个太少了，几乎可以忽略不计。如果你处在减肥阶段，那么只要避免摄入过多食物，切忌高脂油炸食品，加强锻炼，就可以了。希望回答对你有帮助！

卡路里决定了增肥减肥吗？卡路里与增肥减肥的关系并不是一般人认为的那样，摄入超过身体所消耗的热量就增肥，或摄入低于身体的消耗就减肥。就拿脂肪与碳水化合物对比。进食碳水化合物后，它可以作为能量，多出的部分储存或转化为三酸甘油脂储存。而进食脂肪后，它除了作为能量，还参与了身体各种各样的运作使身体可以生存。它是作为肌肉、内脏、皮肤、激素等的建造材料。它和蛋白质作为性激素的建造材料，对骨骼的强壮有非常重要的作用。进食脂肪后与进食碳水化合物后对身体的内分泌影响也不一样。所以进食2000卡路里的脂肪与进食2000卡路里的碳水化合物对增肥减肥的影响是不一样的。胰岛素储存脂肪，也将碳水化合物与蛋白质转化为三酸甘油脂的激素。而进食脂肪后，人体并不会分泌胰岛素，没有胰岛素的话脂肪就不可能储存在脂肪细胞。蛋白质也是身体极其重要的建造材料，它也可以转化为碳水化合物或三酸甘油脂作为能量。摄入卡路里数量少并不一定可以真正减肥，甚至连暂时减肥都不一定可以。食物少，人体新陈代谢就会减速。蛋白质与脂肪，哪一个是至尊减肥圣品？人和动物之中低蛋白低脂肪饮食者较为肥胖，对比狮子、豹、狼和猪、羊、鸡的饮食和体型。蛋白质和脂肪，在减肥时叫强强结合。那么，蛋白质与脂肪，哪一个是减肥的至尊营养素呢？当进食蛋白质后，身体会分泌适量的胰岛素与升糖素 (Glucagon)，胰岛素储存能量，升糖素使脂肪启动作为能量，也使蛋白质转化为葡萄糖作为能量。当进食脂肪后，脂肪不刺激胰岛素或升糖素的分泌。进食碳水化合物后，身体会分泌胰岛素以降低血糖。进食大量的碳水化合物 (包括糖) 后，身体会分泌大量的胰岛素。胰岛素将碳水化合物转化为三酸甘油脂，也会把蛋白质转化为三酸甘油脂。即使没有进食碳水化合物和蛋白质，身体也会分泌适量的升糖素与胰岛素。在没有进食碳水化合物的情况下，如果是高蛋白饮食，升糖素会把相当数量的蛋白质转化为葡萄糖作为能量，这时身体燃烧脂肪、排出脂肪 (以酮的形式) 的速度并非最快。如果是高脂肪饮食并减少蛋白质的进食量，这时转化为葡萄糖的蛋白质数量会减少，身体燃烧脂肪、排出脂肪的速度会大大加快。在进食碳水化合物的情况下，高脂肪饮食更能减缓碳水化合物 (葡萄糖) 进入血液的速度，降低胰岛素对升糖素的比例，效果比高蛋白饮食明显。在此情况下的高蛋白低脂肪饮食，胰岛素对升糖素的比例明显高于高脂肪饮食。很多人都知道控制碳水化合物的进食量可以减肥。高脂肪饮食可以有效的控制碳水化合物的进食量。在进食碳水化合物不限量的情况下，高脂肪饮食预防肥胖的效果明显优于低脂肪饮食。在脂肪与碳水化合物进食量都少的情况下，人体并不适应高蛋白饮食。所有真正成功的减肥饮食都是高脂肪饮食。脂肪是至尊减肥圣品。