运动后可以少量多次的喝，这样既能较为有效地补充机体所需水分，维持水分和电解质平衡，又不易引发身体不适运动后能大量喝水吗,一般情况下，运动后不可以大量喝水，但可以少量多次地喝水，以免引发身体不适，具体内容如下：运动通常会促进使体内水分和盐分的蒸发，运动后大量喝水可能导致体内的水分和电解质失去平衡，还可能引起血液渗透压下降，容易增加心脏负担或者引起肠胃不适，出现心慌、胸闷、腹泻等不适症状，所以一般在运动后不可以大量喝水,所以，大量运动后不宜多饮水运动过后大量喝水可以吗,所以，剧烈运动后，口再渴也不该一次性喝水过多，应采用“多次少饮”的方法喝水剧烈运动后应过多久才可以喝水,最多喝多少水啊。
一般情况下，运动后不可以大量喝水，但可以少量多次地喝水，以免引发身体不适，具体内容如下：运动通常会促进使体内水分和盐分的蒸发，运动后大量喝水可能导致体内的水分和电解质失去平衡，还可能引起血液渗透压下降，容易增加心脏负担或者引起肠胃不适，出现心慌、胸闷、腹泻等不适症状，所以一般在运动后不可以大量喝水。运动后可以少量多次的喝，这样既能较为有效地补充机体所需水分，维持水分和电解质平衡，又不易引发身体不适
在运动时是可以少量喝水的，如果要大量喝水的话，最好经过15分钟到30分钟以后。具体喝多少以不渴的程度为宜。运动之后也要间隔一定的时间再吃饭，因为运动时管理肌肉活动的中枢处于高度兴奋状态，同时使消化器官受到抑制，消化器官的活动需要一定的时间才能恢复，因此一般在长时间剧烈运动后不想马上吃饭，运动后应休息30分钟左右再吃东西
在剧烈运动后大量喝水会使血液中盐的含量降低，易发生肌肉抽筋等现象，甚至引发头疼、呕吐等多种疾病。而且，一次性喝水过多，胃肠会出现不舒适的胀满之感，若躺下休息更会因挤压膈肌影响心肺活动。所以，剧烈运动后，口再渴也不该一次性喝水过多，应采用“多次少饮”的方法喝水
4、刚运动完喝大量的水好不好?拜托了各位谢谢您好！大量运动后不宜多喝水，因为大运动量后，体内在排汗的同时，也排出了大量的盐分，所以运动后喝太多的水，容易造成体内低钠血症。尤其是小儿调节水、电解质的功能尚未成熟，不能及时排出多余的水分。低钠血症，即水中毒，轻、中度水中毒临床症状易被忽视，重度的水中毒易引起颅压增高，抽风、昏迷。同时，大量运动后，心率加快，血容量的再增加，大量水分摄入也会给心脏造成负担。所以，大量运动后不宜多饮水
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