运动完后喝多少水合适吗,运动后应该喝多少水
运动后可以少量多次的喝，这样既能较为有效地补充机体所需水分，维持水分和电解质平衡，又不易引发身体不适运动后能大量喝水吗,一般情况下，运动后不可以大量喝水，但可以少量多次地喝水，以免引发身体不适，具体内容如下：运动通常会促进使体内水分和盐分的蒸发，运动后大量喝水可能导致体内的水分和电解质失去平衡，还可能引起血液渗透压下降，容易增加心脏负担或者引起肠胃不适，出现心慌、胸闷、腹泻等不适症状，所以一般在运动后不可以大量喝水,所以，大量运动后不宜多饮水运动过后大量喝水可以吗,所以，剧烈运动后，口再渴也不该一次性喝水...
更新时间：2023-01-29标签： 运动完后喝多少水合适吗完后运动合适 全文阅读