3天的减肥期间，凡是按照正确方法去实施的人大部分都减少了3～4公斤体重，效果最好的达5公斤,晚上吃点水果或者不吃吃十天的水煮白菜加苹果能瘦几斤正常,这样对身体不好哦，苹果减肥法，3天内只吃苹果,这种方法可以清肠胃，能对应用者进行“体内大扫除”，清除人体垃圾十天最多减肥多少斤,10天不吃饭,能瘦多少斤。
你好，向你介绍酸奶加红糖一个月瘦24斤一杯酸奶2克红塘搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次,很管用效果不错.酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧，为了避免有胃酸过多的感觉
首先，断食是不可取的，其次每个人的身体素质都不一样，很难有一个具体的数字来表示。建议采取以下断食法：完全断食法、不完全断食法和减食法。在体内营养丰富的情况下，每隔一个月断食一次。断食时间为3-5天，在这期间，停止进餐。为了安全，可以在2天之后补充一些食物，然后继续断食。如果在断食期间出现较明显的不适，应立刻恢复进食。断食期间，不能总是在家里躺着。可以适当地进行运动，如散步、慢跑、做体操等，这样可使精神焕发，机体充满活力。逐渐减少进餐量，一直到只吃少量饭菜，以维持人体最低的营养为限度。疗程为5-7天，千万不可超过10天。减食法是指吃七八分饱，同时少吃含脂肪、胆固醇的食物。这种方法可以清肠胃，能对应用者进行“体内大扫除”，清除人体垃圾
这样对身体不好哦，苹果减肥法，3天内只吃苹果。苹果中含有丰富的人体必需的营养物质，能满足人体的正常需求。苹果可以缓解便秘，苹果中所含有的特殊物质会使体内的毒素顺畅排出，因而能迅速减轻体重，使人的体质得到改善。3天的减肥期间，凡是按照正确方法去实施的人大部分都减少了3～4公斤体重，效果最好的达5公斤。找健康好吃的苹果，可以看下老字号的鲁沃鲜果，比较不错
4、10天不吃饭,能瘦多少斤?没有人是可以十天不吃饭的，十天不吃饭直接进医院。减肥不能盲目节食，必须要在保持健康的基础下进行，我建议你如果要减肥的话，可以运动和食疗一起进行。每天早晚慢跑一个小时，早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少或者不吃。早餐可以吃全麦面包和牛奶搭配，还可以榨点新鲜蔬菜汁喝，晚上吃点水果或者不。
