所谓“大黄能治病，人参能杀人”，任何东西只要被冠以了“药”这个称号，原则上都不该拿来随便乱吃枸杞子一次吃多少粒合适,枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用,通常来说，20g枸杞大约是80粒左右，个头大的枸杞子就要少吃几粒,,枸杞子一天吃多少为宜,枸杞一天食用多少克为好。
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用。任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。枸杞子的品种不同，大小也不同。通常来说，20g枸杞大约是80粒左右，个头大的枸杞子就要少吃几粒。30g枸杞子差不多有120粒
枸杞药性平和，但不代表可以拿来当饭吃。枸杞归肝经，偏于“补阴”，肝阴虚者用之有聪耳明目的功效，但没病的人常期服用，会损伤“胃气”，有可能诱发胃病。简言之，是药三分毒，有病吃药那是为了治病，没病吃药，后果就不一定了。也别迷信“进补”之类的说法。所谓“大黄能治病，人参能杀人”，任何东西只要被冠以了“药”这个称号，原则上都不该拿来随便乱吃
3、枸杞一天食用多少克为好?枸杞子一天吃多少为宜？枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用。任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外，一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。10克：明目15克：补肾30克：减肥感冒者发烧最好别吃枸杞枸杞颜色鲜艳，味道甘甜，形似玛瑙，自古以来备受人们青睐。中医认为，枸杞子具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的功效，现代枸杞含有大量胡萝卜素、维生素、人体必需的蛋白质、粗脂肪和磷、铁等营养物质；其中，维生素C的含量比橙子高，β―胡萝卜素含量比胡萝卜高。此外，枸杞还能增强免疫力，具保肝、抗疲劳、抗衰老等作用，适合抵抗力低、身体虚弱者服用，常服可延缓衰老、强身健体、美肤养。
