不过，无论是作为早餐、或者是运动前的果腹食物，香蕉都是减肥人士非常好的选择香蕉片的热量每100g香蕉含有93kcal的热量,1、每100g香蕉含有93kcal的热量，脂肪是0.2g、纤维素是1.2g、碳水化合物是22g、蛋白质1.4g,,一根香蕉（净重约100克左右）的热量是87卡路里,香蕉含有丰富的钾离子，可能会引起血糖升高香蕉热量香蕉的热量是多少,1、香蕉热量：89大卡/100g。
1、香蕉热量：89大卡/100g。2、每100克香蕉含碳水化合物22.84克，脂肪0.33克，蛋白质1.09克，纤维素2.6克。3、香蕉（学名：MusananaLour.）芭蕉科芭蕉属植物，又指其果实，热带地区广泛种植。香蕉味香、富含营养，植株为大型草本，从根状茎发出，由叶鞘下部形成高3～6米（10～20尺）的假杆；叶长圆形至椭圆形，有的长达3～3.5米（10～11.5尺），宽65厘米（26寸），10～20枚簇生茎顶。穗状花序下垂，由假杆顶端抽出，花多数，淡黄色；果序弯垂，结果10～20串，约50～150个
1、每100g香蕉含有93kcal的热量，脂肪是0.2g、纤维素是1.2g、碳水化合物是22g、蛋白质1.4g。2、有人用香蕉代替主食去减肥，如果相对于主食每100g的热量将近350kcal相比较，是要比主食的热量低一些。但是，如果只靠香蕉作为食物进行减肥，人体摄入的营养物质将会不均衡，并且每天摄入过多的香蕉，会对身体造成一定的损伤。香蕉含有丰富的钾离子，可能会引起血糖升高
3、一根香蕉多少卡路里?一根香蕉（净重约100克左右）的热量是87卡路里。香蕉属高热量水果，在一些热带地区香蕉还作为主要粮食，香蕉果肉营养价值颇高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克；此外，还含多种微量元素和维生素。拓展资料：香蕉对减肥相当有效，是因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富，香蕉非常甜，因此被很多人认为，卡路里一定很高，其实不然，一根香蕉（净重约100克左右）的卡路里只有87卡而已，与一餐白饭量比起来，卡路里要低得多，因此成为最适合当早餐的食品。香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，香蕉的消化、吸收良好，且能长时间保持能量。如果什么都不吃，只吃香蕉蘸蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了，但若是长期靠香蕉为生，身体缺乏蛋白质、矿物质等营养成分，身体就会发出危险警报。不过，无论是作为早餐、或者是运动前的果腹食物，香蕉都是减肥人士非常好的选。
