2、女人多贫血，女人喝豆浆的好处还在于豆浆对贫血病人的调养作用比牛奶要强,4、女人喝豆浆的好处还在于豆浆中含有一种特殊的植物雌激素“黄豆苷原”，这种物质可调节女性内分泌，每天坚持喝鲜豆浆的女性，可明显改善心态和身体素质，延缓衰老，美容养颜,,20岁的女生是可以每天都喝豆浆的，没有害处,豆浆一天喝多少比较好呢。
20岁的女生是可以每天都喝豆浆的，没有害处。1、因为豆浆营养丰富，被称作植物牛奶，最适合女生，和更年期的女人食用。2、女人多贫血，女人喝豆浆的好处还在于豆浆对贫血病人的调养作用比牛奶要强。3、女性衰老和雌激素减少有关，而鲜豆浆中大名鼎鼎的大豆异黄酮，大豆蛋白，卵磷脂等，是公认的天然雌激素补充剂，可预防危害女性健康的癌症如子宫癌，乳腺癌等。4、女人喝豆浆的好处还在于豆浆中含有一种特殊的植物雌激素“黄豆苷原”，这种物质可调节女性内分泌，每天坚持喝鲜豆浆的女性，可明显改善心态和身体素质，延缓衰老，美容养颜。5、减肥也是女人喝豆浆的好处之一，豆浆可以抑制脂质和糖类的吸收，进餐的时候同时喝豆浆，长期坚持下来，苗条又健康，想要减肥的女性可以一试。6、女人喝豆浆好处多，爱美的姐妹们可以常喝豆浆，体会豆浆带来的神奇
2、豆浆一天喝多少比较好呢?500ML早上喝一杯，最好在吃点东西，饮用豆浆一定要注意，否则很容易诱发疾病。那么，饮用豆浆要注意什么呢？1.并非人人皆宜，祖国医学认为：豆浆性平偏寒而滑利，平素胃寒，饮后有发闷、反胃、嗳气、吞酸的人，脾虚易腹泻、腹胀的人以及夜间尿频、遗精肾亏的人，均不宜饮用豆浆。2.不能与药物同饮，有些药物会破坏豆浆里的营养成分，如四环素、红霉素等抗生素药物。3.不能冲入鸡蛋，鸡蛋中的鸡蛋清会与豆浆里的胰蛋白酶结合，产生不易被人体吸收的物质。4.忌过量饮豆浆，一次不宜饮过多，否则极易引起过食性蛋白质消化不良症，出现腹胀、腹泻等不适病症。5.不要空腹饮，空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，不能充分起到补益作用。饮豆浆的同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类食品，可使豆浆蛋白质等在淀粉的作用下，与胃液较充分地发生酶解，使营养物质被充分吸。
