怎么养胃吃什么补胃，吃什么养胃呢

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1，吃什么养胃呢
2，吃什么最养胃修复胃
3，吃什么养胃
4，吃什么对胃好该怎么养胃

1，吃什么养胃呢

吃什么最养胃？对慢性胃肠不适，主要注意以下几点：　　◆ 1、每日进餐定时定量不过饱；若有条件，最好少量多餐，每天5-7餐。　　◆ 2、避免机械性和化学性刺激过强食物，机械性刺激增加对粘膜损伤，破坏胃粘膜屏障，如粗粮、芹菜、韭菜、雪菜、竹笋及干果类等；化学性刺激会增加胃酸分泌，刺激胃粘膜，如咖啡、浓茶、烈酒、浓肉汤等。　　禁忌易产酸食物，如地瓜、土豆、过甜点心及糖醋食品等；易产气食物，如生葱、生蒜、生萝卜、蒜油、洋葱等；生冷食物，如大量冷饮、冷拌菜等；坚硬的食物，如腊肉、火腿、香肠、蚌肉等；强烈的调味品，如胡椒粉、咖喱粉、芥末、辣椒油等。　　◆ 3、选择营养价值高，细软易消化的平衡膳食，如牛奶、鸡蛋、豆浆、鱼、瘦肉等，经加工烹调使其变得细软易消化、对胃肠无刺激；同时补充足够热能、蛋白质和维生素。　　◆ 4、选富含B族维生素、维生素A和维生素C的食品；主食以面食为主。　　◆ 5、烹调方法。可选用蒸、煮、汆、软烧、烩、焖等烹调方法，不宜用油煎、炸、爆炒、醋溜、冷拌等加工食物。　　◆ 6、其他，进食时应心情舒畅，细嚼慢咽，以利于消化；根据自己的膳食习惯，配制可口饭菜；供给细软、粗纤维少的食物。

看胃是什么情况,然后饮食注意

吃什么养胃呢

2，吃什么最养胃修复胃

如果要养胃的话，建议在两餐之间吃一些苹果、石榴、樱桃和番茄等食物，蔬菜类的话，山药、红薯、芋头、土豆、莲藕、南瓜、菠菜、包菜、甘蓝、秋葵、银耳、猴头菇和蘑菇等都是非常不错的选择。肠胃有问题的时候，比如容易消化不良、拉肚子或便秘，才会意识到有一副好肠胃是多么重要，因为肠胃不舒服，吃什么都没胃口，营养跟不上，工作也没有精力。对于胃不好的人来说，除了必须坚持运动外，还要注意饮食调理。如果要养胃的话，建议在两餐之间吃一些苹果、石榴、樱桃和番茄等食物，可以促进胃肠动力，增强食欲;在吃肉食的时候，记得用清蒸或水煮的方式，并且在肉食中加入少量山楂，同时吃一些新鲜的番茄，还可以吃一些新鲜的木瓜，这样可以减轻肉食消化的负担，因为山楂可以抑制脂肪和胆固醇的吸收，而番茄和木瓜中的酵素则可以促进脂肪和蛋白质的消化。至于想要修复胃黏膜，苹果、香蕉、樱桃和番茄等水果都有一定的功效，因其中丰富的维生素和钾离子可以减轻胃黏膜的炎症，从而让身体发挥更好的修复作用。对于想要养胃的人来说，山药、红薯、芋头、土豆、莲藕、南瓜、菠菜、包菜、甘蓝、秋葵、银耳、猴头菇和蘑菇等都是非常不错的选择，蔬菜中富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，防止便秘等问题，而且蔬菜中富含维生素和矿物质，也有助于减轻胃部的炎症。如果想要修复胃黏膜，建议多吃山药、芋头、南瓜、银耳和猴头菇等食物，这些食物中含有粘液蛋白、果胶等物质，可以在胃黏膜上形成保护膜，减缓胃酸等对胃黏膜的刺激，从而促进胃黏膜的修复。当然，想要发挥更好的护胃作用，这些食物需要长期食用才能起到效果。

吃什么最养胃修复胃

3，吃什么养胃

早上喝温开水，即温胃又通肠道。

（一）胃出问题了，饮食一定要注意。1。定时定量进餐。可以采取少食多餐，每顿吃六成饱，在保证营养充足的同时，可减少胃酸对受损黏膜的刺激。2。胃病患者适合吃一些易消化、营养价值高的软质食物，如牛奶、鸡蛋、鱼、嫩的猪瘦肉等；多吃一些富含维生素C、维生素E的新鲜蔬菜、水果。3。食物有忌讳。胃病患者要避免浓茶、辣椒等刺激性强的食物，少吃过热、过甜、过冷的食物及烟酒，以防已经受损的胃黏膜更加受损；此外，粗粮、坚果类食物虽然营养丰富，但由于较难消化和吸收，在患病期间也要少食。（二）秋季养护胃五要领：　　①保暖。患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥。另外，胃病患者"秋冻"要适度，不要勉强。晚餐太“好” 胃会“生病”　　②调养。胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。　　③忌嘴。胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。　　④静心。胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定。避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。　　⑤运动。肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。

牛奶很好，还有南瓜，南瓜里面有丰富果胶，对胃很有好处，养胃！

生花生

酸奶养胃：早上喝酸奶对人体有益，酸奶容易消化，还可中和胃酸，保护胃粘膜。牛奶也能养胃，有胃溃疡的人喝了牛奶能减轻症状。白开水养胃：白开水并没有什么营养成分，只是经过一个晚上，人体消耗了一些水分，可用其来补充、平衡身体的水分。粥养胃：粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。最养胃的，是面条;米中含酸多，所以少吃米饭。如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。小米粥就馒头（不是包子），可以养胃。有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等；三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。胃不好，要少食多餐。花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃。大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨，防脂肪积聚，补心益气生津止津核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。花生，蜂蜜都是养胃的。红茶+蜂蜜....十分养胃

吃什么养胃

4，吃什么对胃好该怎么养胃

以前没有胃病并不代表现在，压力大，精神紧张，饮食不规律，常在外面吃饭等都会影响胃的正常功能。胃不舒服要先找到原因，是病理性的还是其他原因。这几天吃辛辣，过酸，过冷等食物，过饮过食都可能导致不舒服。病理性又分胃酸过多，幽门螺杆菌感染，这两种情况都可致胃溃疡，胃酸过多吃点碳酸氢钠片或碱性食物，若有感染就要去医院好好治了，是要用三联药的。要先对症治疗，若排除病理，养胃很重要，除避免影响因素外，还可吃生花生米或将白萝卜榨汁热饮。面食比米饭易消化呦，查明原因前，少吃不易消化的食物吧

如何养胃俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行，经全面检查确诊后进行系统治疗，并配合精神方面进行调养，才能达到理想的治疗效果。胃就像一部每天不停工作的机器，食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤，保持有节制的饮食是治疗胃病的关键。另外，高度精神紧张也是胃病发生的重要原因，如司机、建筑工人、办公室工作人员等的胃病发生率都很高，所以这些人更应该保持良好的生活习惯及精神的愉悦。 1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。如果不相信的话，可以去查一下相关人体生物钟的资料。 2、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。 3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品（汽水）、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒，因而冷饮和雪糕也必须要戒，食物以热为好，这对于任何人都是一个考验，特别是酷暑时节。有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。牛奶可以形成一层胃的保护膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃东西，是再好不过的。多喝水，特别是热水，因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿。 4、豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶。 5、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。 6、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。 7、有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。 8、非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。 9、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。 10、再提一次，胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”，急不来，只能从生活习惯的改良中获得。我们都需要一个好的胃，这些习惯的改变都是必需的。

到养生店

猪肚加胡椒啊

工作忙压力大，吃一点生花生米

青菜，带皮，。。水果，这些，不要吃辣吃清淡点的东西

最好是吃偏碱性的食物