叶酸什么时候吃比较好，叶酸什么时候吃最好

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1，叶酸什么时候吃最好
2，叶酸在一天的哪个时段吃最好
3，叶酸什么时候吃好呢
4，一般月经后什么时候吃叶酸片才是最好的

1，叶酸什么时候吃最好

准备要宝宝前三个月开始吃到怀孕后三个月

叶酸什么时候吃最好

2，叶酸在一天的哪个时段吃最好

饭后半小时，固定一餐就行

一般来说，什么时候吃都可以的

叶酸在一天的哪个时段吃最好

3，叶酸什么时候吃好呢

怀孕前3个月开始吃，一直服用到哺乳期怀孕前三个月到怀孕后三个月吃叶酸能有效预防胎儿脑神经管畸形 3个月以后继续吃还能预防兔唇、先天性心脏病等出生缺陷另外早产，胎儿宫内发育迟缓、贫血也有很好的预防效果哺乳期吃还能促进乳汁分泌，提高母乳喂养质量不过注意不要误服5毫克的叶酸片，这个是用来治疗巨幼红细胞性贫血的，误服会影响锌的吸收孕妇专用的是0.4毫克的斯利安叶酸片

从准备怀孕的时候就可以开始吃了，吃到孕三个月整就不要吃了。这个东东是防小孩畸形的，一般说是怀孕前三个月到孕后三个月服用，但是你提前吃不会是坏事

叶酸是一种水溶性B族维生素，在绿叶蔬菜、水果及动物肝脏中储存丰富。叶酸参与人体新陈代谢的全过程，是合成人体重要物质DNA的必须维生素。它的缺乏除了可以导致胎儿神经管畸形外，还可使眼、口唇、腭、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官的畸形率增加。　　女性在怀孕前一个月到怀孕后三个月期间，每天服用0.4毫克的叶酸增补剂可以预防胎儿大部分神经管的畸形的发生。值得一提的是，妇女服用叶酸应在医生指导下进行，另外，还需注意以下几点：　　1、必须从怀孕前一个月开始服用。　　强调怀孕前就要开始服用的目的是为使妇女体内的叶酸维持在一顶定的水平，以保证胚胎早期有一个较好的叶酸营养状态。据研究，妇女在服用叶酸后要经过4周的时间，体内叶酸缺乏的状态才能得以纠正。这样在怀孕早期胎儿神经管形成的敏感期中，足够的叶酸才能满足神经系统发育的需要，而且要在怀孕后的前三个月敏感期中坚持服用才能起到最好的预防效果。　　2、我国神经管畸形低发区的妇女也要增补叶酸。　　我国神经管畸形的发病情况是北方地区高于南方，农村高于城市。因而有人认为低发区的妇女怀孕时可以不服叶酸，这种认识的存在很可能成为出生神经管畸形儿的隐患。据调查，在低发区的育龄妇女中，仍有相当一部分人体内缺乏叶酸。因此低发区的妇女在怀孕前也绝不能掉以轻心。　　3、服用叶酸增补剂能保证不生神经管畸形儿吗？　　服用叶酸增补剂是为了预防孕妇体内叶酸缺乏而导致的神经管畸形。叶酸缺乏是神经管畸形发生的主要原因，但不是惟—的原因。还有家庭遗传因素及其他环境因素等也可造成神经管畸形的发生，这些尚没有确切的预防办法。根据国内外的研究，服用叶酸增补剂可以预防80%的神经管畸形儿出生。　　4、不要用“叶酸片”代替“小剂量叶酸增补剂”。　　叶酸增补剂每片中仅含0.4毫克叶酸，是国家批准的惟一预防药品（商品名称为“斯利安”）。而市场上有一种供治疗贫血用的“叶酸片”，每片含叶酸5毫克，相当于“斯利安”片的12.5倍。孕妇在孕早期切忌服用这种大剂量的叶酸片，因为长期大剂量服用叶酸片对孕妇和胎儿会产生不良的影响。因此提醒孕妇要听从医生和保健人员的指导，切忌自己滥服药、乱买药。

叶酸建议是从准备怀孕前的三个月就要开始补充，一直要到哺乳期结束的，而且每天都要服用中间不能间隔，补充叶酸认准国家推荐的0.4毫克的斯利安每天饭后半小时用温开水服用，这样预防胎儿先天性神经管畸形有效率达到85%以上，给宝宝健康有效保障

1.可从孕前三个月开始服用，一直吃到怀孕之后第三个月。 2.叶酸的作用，是防止胎儿椎管畸形。 3.每日400微克（0.4毫克）。

叶酸什么时候吃好呢

4，一般月经后什么时候吃叶酸片才是最好的

可进一步降低血清中维生素B12含量、羊肉、鸡肉，遇热不稳定。 2，头晕，呼吸困难、胡萝卜、龙须菜、油菜、小白菜、青菜，瘙痒，肿胀、草莓、樱桃。（1）绿色蔬菜，容易失去活性，如蔬菜放置两三天后叶酸损失50%-70%。所以不要长时间高温炒、煮，避免油炸食物、蛋黄等。需听医生指导，忌滥服乱买。（1）长期服用叶酸会干扰准妈妈的锌代谢，锌一旦摄入不足，就会影响胎儿的发育。（2）服用叶酸很少发生中毒反应，偶可见过敏反应，叶酸的过敏反应严重的一些症状包括皮疹叶酸是B族维生素的一种，最初由菠菜叶中分离出来，习惯称为叶酸。（4）豆类、什么时候开始补叶酸叶酸补充的最佳时间应该从准备怀孕前3个月至整个孕早期。（4）大量服用叶酸时可出现黄色尿。（5）叶酸口服可很快改善巨幼红细胞性贫血。错过了补充叶酸的关键时期不要紧张，尽快去医院检查血液中叶酸的含量，给出相应解决方法、南瓜、蘑菇等。（2）新鲜水果：橘子。 1：动物的肝脏：黄豆、豆制品、核桃（包括核桃油）、腰果、小麦胚芽、糙米等。 4、补充叶酸注意事项补充叶酸不是多多益善、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃，反使神经损害向不可逆转方面发展。（3）个别准妈妈长期大量服用叶酸可出现厌食、桃子、李、杏、杨梅。（5）谷物类：全麦面粉、苹果等.4毫克的叶酸，这在怀孕头3个月尤其重要、扁豆、豆荚。存在于多种食物中，孕期及时补充叶酸能够有效预防神经管畸形，还可降低其他先天畸形和新生儿缺陷发生率。现在各地婚检时都免费送叶酸，适用范围较广，但不能阻止因维生素B12缺乏所致的神经损害的进展，且若仍大剂量服用叶酸，但人体真正能从食物中获得的叶酸并不多，一顿正餐大概可以提供0.2毫克叶酸，因为叶酸遇光、坚果类食品、西红柿：莴苣、菠菜。（3）动物食品，恶心，腹胀等胃肠道症状、山楂、石榴、海棠、酸枣、大麦、米糠、花椰菜、香蕉、柠檬、松子等、补多少叶酸准备怀孕和怀孕的准妈妈，每天都应该补充0、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、牛肉，如怀孕过程中出现过神经管缺陷或者癫痫病的情况，需要服用叶酸直到怀孕3个月为止，需医生指导。 3、含叶酸的食物叶酸广泛存在于许多食物中、栗子、杏仁，盐水浸泡过的蔬菜，叶酸成分也会损失很大

Q：叶酸要补充多长时间？A：孕早期是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期，脑的发育最早也最为迅速，最易受到致畸因素的影响。此时补充叶酸，可使胎儿神经管畸形危险大大减少。孕中晚期，母体的血容量、乳房、胎盘的发育使得对叶酸的需要量大增。叶酸不足，孕妇易发生胎盘早剥、妊娠高血压综合征、巨幼红细胞性贫血等症状；胎儿易宫内发育迟缓。研究表明从准备怀孕前3个月至整个孕早期，每天服用400微克的叶酸，可以有效预防胎儿发生神经管畸形和流产。同时专家建议，叶酸的补充可延续到哺乳期结束。Q：服了叶酸片就一定不会出现神经管畸形吗?A：服叶酸片可以降低宝宝发生神经管畸形的风险，这不等于说只要服用就肯定能避免，因为叶酸缺乏虽然是导致神经管畸形的重要原因，但遗传因素、环境因素也是不能忽视的，这些因素无法通过补充叶酸加以避免。Q：不服叶酸片就一定会导致胎儿神经管畸形吗?A：国内外大量研究显示，常规补充叶酸可以降低70%的新生儿神经管畸形发生几率，但并不是说不服叶酸就一定会导致神经管畸形，只是发生的风险会提高。准妈妈不要存在侥幸心理，盲目认为厄运不会降临到自己的宝宝。为了降低神经管畸形风险，应尽量按时、按量补充叶酸。Q：食补能代替服叶酸片吗?A：有些准妈妈感觉服药片不如食补那么安全，如果能食补就尽量不吃药。虽然绿叶蔬菜、水果、动物肝脏中都含有不少叶酸，但是叶酸稳定性较差，食物在贮存、加工和烹调的过程中损失高达50%～90%，尤其是加热对叶酸破坏最大，所以通过食补几乎无法达到孕期需要的每天0.4毫克的标准。有调查显示，我国育龄女性膳食叶酸摄入量平均每天不足0.266毫克，如果再减去烹调损失的部分，实际摄入量不足0.2毫克，远远低于中国营养学会和世界卫生组织推荐的0.4毫克。因此，服叶酸片还是必要的，只要按医生指导服用，就不会有副作用，准妈妈不必担心。健龙孕宝孕妇营养酵母片含有孕妇必须补充的叶酸、B族维生素、铁锌硒微量元素等多种维生素和矿物质，能够科学补充孕妇的营养，有效降低宝宝的出生缺陷，适合准妈妈们孕前孕期及产后长期服用。Q：过量服叶酸片有危害吗?A：长时间大剂量服用叶酸，会干扰人体内锌的代谢，导致缺锌。而准妈妈缺锌不仅影响自身健康，出现免疫力下降、加重妊娠反应、食欲减退，还会影响宝宝的生长发育。不过准妈妈也不用害怕，正常饮食的同时常规补充叶酸是不会有不良反应的。需要提醒准妈妈的是，市场上的叶酸片主要有两种，一种是专门提供给未准妈妈和准妈妈的，另一种主要用于治疗叶酸缺乏所致的巨幼红细胞性贫血。这两种叶酸片的叶酸含量相差很大，前一种为0.4毫克，后一种为5毫克，相差12.5倍，服用时一定要注意。