枸杞子不要放多，几粒即可，红枣和桂圆也就6~8粒就行了，每天早上上班后给自己泡一杯，不但补气血，还能明目，特别适合长期待在电脑前的办公一族红枣枸杞桂圆泡水喝一次的分量能泡一天吗,红枣枸杞桂圆泡水喝一次的分量不要泡一天，先煮10分钟后再边喝边加水，天热会变质的；做法；泡水用桂圆3克,红枣2枚,枸杞4克；药的有效成分主要是溶解在水里,就像喝汤药不用吃药渣,从保健来吃，红枣补气养血，红枣有缓和药性的功能是很好的营养品。
一、可以每天都吃，促进身体健康，但绝不可过量二、吃红枣最主要的就是补血，每天上午的9点-10点吃最好（1）红枣是温性的，建议夏秋季节与清火的凉性食材搭配食用，以防上火（2）枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲三、桂圆性偏热，能助火，容易引起肝火过旺、心情焦虑、大便秘结，不可过量进食（1）每天晚上睡前吃几颗桂圆，可以养心安肺，缓解失眠（2）每天早上取10枚龙眼肉，煮两个荷包蛋，加入适量白糖，可补脾养心、生血益气（3）每日嚼食桂圆肉50克，可治疗心悸、怔忡需注意的是，感冒、发热、咳嗽有痰等体内有痰湿及热症患者不宜吃桂圆或喝桂圆茶
病情分析:“冬天手脚冰凉。”的征象，用“红枣、核桃、桂圆、葡萄干”是非常好的食疗方法，具体的剂量大概如下：意见建议:普通红枣大小：5-8个，中等大核桃2-3个，桂圆：10个左右，葡萄干：一小汤勺左右为好。时令冬季还建议你可以吃一点牛羊肉、韭菜、鱼虾等都是可以改变你手脚冰凉的食品
红枣枸杞桂圆泡水喝一次的分量不要泡一天，先煮10分钟后再边喝边加水，天热会变质的；做法；泡水用桂圆3克,红枣2枚,枸杞4克；药的有效成分主要是溶解在水里,就像喝汤药不用吃药渣,从保健来吃，红枣补气养血，红枣有缓和药性的功能是很好的营养品。《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝，明目，坚精骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长寿。”枸杞子有滋补肝肾，明目，益面色，长肌肉，坚筋骨之功效。久服有延年益寿，延缓衰老之效果。桂圆亦称龙眼，性温味甘，益心脾，补气血；具有良好有滋养补益作用，可用于心脾虚损这些东西都对身体有好处，但吃多了会上火的，对视力只是起到保健的作用
4、桂圆红枣菊花苟杞泡茶它的量怎么用红枣25个枸杞20克桂圆肉15个菊花适量做法：1、红枣，桂圆肉，枸杞洗净。2、锅中放入清水，把红枣、桂圆肉与枸杞放入煎煮，3、红枣煮软后放入菊花。4、趁热饮用，红枣可以在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒、胃痛，再放入桂圆，就是补血、补气的茶了，特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。如果再加上4～6粒的枸杞子，还能治疗便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了，常喝红枣桂圆枸杞茶的女性朋友，皮肤白皙，美容效果不错。枸杞子不要放多，几粒即可，红枣和桂圆也就6~8粒就行了，每天早上上班后给自己泡一杯，不但补气血，还能明目，特别适合长期待在电脑前的办公一。
