缺水的确更容易出油，但皮肤也不能没有油，因为油能包住水份不流失，因此你平时控油不要过渡女生一般一天喝多少水最好,,一个人每天的饮水量，应视气候、温度、身体状况和工作条件而定,”人们已经研究出了饮水量的公式：不运动时：每人每天2公斤（8－10杯）做运动时：每人每天3公斤（13－14杯）并且白天和晚上都应该喝水女生一天需要喝多少水,多喝水不如多吃水果蔬菜,人一天要喝多少水。
,一个人每天的饮水量，应视气候、温度、身体状况和工作条件而定。一般来说，一个人每天要从体内排出约2.5公斤的水，绝大部分需要通过喝水和食物来补充，因此每天要喝2000毫升以上的水才能保持水分的平衡。也就是说,如果一杯水为250毫升的话,每天饮用8杯水为好
广告里说喝8杯水啊，呵呵。不过不是真的喝8杯啊，因为你每天吃的水果蔬菜等食物里的水份也算的。平时不要渴了才想到喝水晚上九点后特别是睡前要少喝些，以免眼睛浮肿；但也不能不喝，不然早上起来就会发现皮肤缺水了。总之要适量，过多过少都不好。多喝水不如多吃水果蔬菜。还有一点要提醒你，据说喝进体内的水其实很难送达脸部皮肤真皮层，通过爽肤水补水才能送达，然后涂上保湿乳或霜，这样就可以避免皮肤缺水了。缺水的确更容易出油，但皮肤也不能没有油，因为油能包住水份不流失，因此你平时控油不要过渡
3、人一天要喝多少水?11至12岁女生：“要保持身体健康，每天至少要喝8－10杯水（每杯250克重）。如果是做运动或者在热天就得喝更多的水，胖子要加倍喝水，某种个别情况可询问医生。”人们已经研究出了饮水量的公式：不运动时：每人每天2公斤（8－10杯）做运动时：每人每天3公斤（13－14杯）并且白天和晚上都应该喝。
