一天只吃早饭可以吗2个月能减多少,一天跑5公里《就是5000米》，跑的再累也不要停，哪怕跑的很慢也要跑，走路的话效果就没了，坚持一个暑假，我不敢保证你身材变的符合你要求，但是体重绝对下降不少,这只是众多方法中的一种，但无论用什么方法，都要坚持下去才行，我相信，你是个坚强的男子汉帮忙制定一个2个月暑假减肥计划,祖传自己用过的秘方,我想在这个暑假瘦下来,可以啊,就这么多2个月瘦15斤可能吗,两个月最多能瘦多少斤。
减肥这个事情也是因人而异的，有些人的体质就是胖的快，瘦的也快，而有些人则是顽固性肥胖。像后者可能减肥就比较难。但是减肥这个事情有很多成功的案例，关键还在于两个字“坚持”，你的提问说160斤两个月能瘦多少斤，我的建议是不要去过分追求减低体重，如果两个月减下去40进，也是有可能的，但是那样对你身体的伤害也是很大的。俗话说的好：一口吃不成胖子，同样道理。一下也减不成瘦子，健康减肥，循序渐进，贵在坚持
可以啊。
祖传自己用过的秘方！早上一鸡蛋，其他随意不许超过一碗饭（馒头一个）菜一碗（素食为主），中午七分饱。晚上1--4个黄瓜。吃些钙片。七点以后禁食，饿就喝水。每天早上饭前2小时篮球，对抗最好！下午3点或者8点随意2小时篮球或者运动.要想减肥第一饮食营养！=吃好!=饱。饿不一定是缺营养。所以控制体重第一控制饮食（肉类）不能过饱，第二，保持物质能量的消耗，一天不动吃个一顿饭也会胖。就这么多
4、16岁想在暑假减肥。一天只吃早饭可以吗2个月能减多少一天跑5公里《就是5000米》，跑的再累也不要停，哪怕跑的很慢也要跑，走路的话效果就没了，坚持一个暑假，我不敢保证你身材变的符合你要求，但是体重绝对下降不少。这只是众多方法中的一种，但无论用什么方法，都要坚持下去才行，我相信，你是个坚强的男子。
