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体重多少好,体重有多大

来源:整理 时间:2023-01-25 06:26:43 编辑:好丽友 手机版

也就是说如果是身高1.6米的女生,体重应该控制在55千克左右,属于正常的体重,体重轻出五千克,也就是说体重在50公斤以下就属于偏瘦的状态,如果在45公斤以下就属于消瘦了,如果体重超出正常范围的时候是属于肥胖的状态,所以身高1.6米左右的女生体重应该保持在50-60千克之间体重多少才算合适,也就是说,标准体重难以用一个恒定值来表示,而应当是一个数值范围,这个数值范围就称之为正常值,一般在标准体重±10%以内的范围,超过这一范围,就称之为异常体重体重控制在多少斤才属于标准体重呢,身高173的话体重多少比较好。

1、体重多少才算合适?

BMI=体重Kg/身高m/身高m所以你的标准体重是下限是18.5*1.68*1.68=52.2上限是23.9*1.68*1.68=67.4,所以你的体重范围是52.2——67.4Kg,只要在这个范围内就是正常体重。在日常生活中,一定要学会通过饮食和运动来调节自己的体重,因为正常体重的范围还是很大的,所以健康瘦身是很有必要的。在饮食上要少吃或者不吃脂肪含量高的食品,如油炸油腻肥肉等,或者这些食品配合舒尔佳食用,可以减少食物中的脂肪吸收,也可以多吃蔬菜和水果,少吃高糖类的食品,零食和甜食少吃,夜宵不要吃。改善自己的饮食习惯,就能很好的控制自己的体重在一个正常健康的合理水平。饮食控制的同时,也要结合运动的介入,运动要出汗,形成习惯,长此以往,自然体重就维持在一个相对稳定的状态,并且还处于正常体重范围之间

2、体重控制在多少斤才属于标准体重呢?

也就是说如果是身高1.6米的女生,体重应该控制在55千克左右,属于正常的体重,体重轻出五千克,也就是说体重在50公斤以下就属于偏瘦的状态,如果在45公斤以下就属于消瘦了,如果体重超出正常范围的时候是属于肥胖的状态,所以身高1.6米左右的女生体重应该保持在50-60千克之间

3、身高173的话体重多少比较好?

66——68公斤之间,这个体重应该非常标准。会显得身材非常好,而且力量、速度、爆发力都不错,但是,由于人的体重与诸多因素有关,不同人体之间存在差异,一天不同时间内也会有一定变化,加之所处地理位置(如地心引力的原因)、季节、气候、自身情况的不同,对体重也有一定影响,因而很难完全用标准体重衡量。各国所制定的标准体重的标准并不完全一样,一个国家不同年龄组的标准体重,通常是本国经过群体大样本的调研所得到的,即根据人的年龄、身高计算出各年龄组人的体重大体范围,并规定其上下界限。也就是说,标准体重难以用一个恒定值来表示,而应当是一个数值范围,这个数值范围就称之为正常值,一般在标准体重±10%以内的范围,超过这一范围,就称之为异常体。

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