他们运动起来才有能力和耐力运动前心跳约多少下,随着年龄的增长，运动时的最大心跳率会逐渐的降低，通常以“220-年龄”来代表不同年龄者的运动最大心跳率,女生运动前心跳和呼吸,一般来说正常的心率是60到100次每分钟，正常的呼吸频率大约为12到18次每分钟版，而在运动后权的心率和呼吸频率多少，具体要看运动量的多少和运动的程度而定。
病情分析：你好，首先记住安静时的脉搏数，可以在颈部、腕部或直接在胸部摸到心跳，然后数15秒钟，再乘4，这样一来就知道自己安静时的心率了。第二步是按年龄确定最高心率，一般来说年龄越小心率越高。计算公式是这样的：男子最高心率=205-年龄/2。女子最高心率=220-年龄。指导意见：第三确定运动时的有效心率范围。对普通锻炼者来说，最高心率的60%~85%是合适有效的运动心率范围
随着年龄的增长，运动时的最大心跳率会逐渐的降低，通常以“220-年龄”来代表不同年龄者的运动最大心跳率。一般来说，10岁小朋友运动时的最大心跳率约每分钟210次，30岁成人运动时的最大心跳率约每分钟190次，50岁中年人运动时的最大心跳率约每分钟170次，70岁老年人运动时的最大心跳率约每分钟150次。因此，依据最大心跳率的百分之六十计算运动强度时，30岁成人运动时的心跳率应达到每分钟114次，50岁中年人运动时的心跳率应达到每分钟102次，70岁老年人运动时的心跳率应达到每分钟90次，即可获得有效的心肺功能训练
一般来说正常的心率是60到100次每分钟，正常的呼吸频率大约为12到18次每分钟版，而在运动后权的心率和呼吸频率多少，具体要看运动量的多少和运动的程度而定。正常的呼吸一分钟18-20次/ydt。正常成人安静时呼吸一次为6.4秒为最佳，每次吸入和呼出的气体量大约为500毫升，正常成人男子肺活量约为3500～4000毫升，女子约为2500～3500毫升。扩展资料：劳动时比安静时要跳得快些，女的比男的要跳得快些，孩子比大人要跳得快些，新生儿每分钟可以跳到150次。平均说来，如果一个人活100岁，那么，他的心跳次数加起来总共可达40亿次左右。运动员因为经常锻炼心肌收缩力大，舒张期回心血量也大，所以在平静时运动员心跳小于六十次/分就能保证机体供血，有的可以48-50次/分。他们运动起来才有能力和耐力
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