事实上消耗水和脂肪是同时进行的，水的消耗只是体表温度调节使然，而运动必须消耗能量，而体内能量来源大部分是通过脂肪来储存的排泄一斤脂肪需要喝多少水,基本无法计算出,,想要减肥，就要去除体内多余的脂肪,,想要减肥，就要去除体内多余的脂肪,为了燃烧脂肪，首先要加快新陈代谢,为了燃烧脂肪，首先要加快新陈代谢,而饮用矿泉水能够帮助燃烧脂肪,而饮用矿泉水能够帮助燃烧脂肪。
基本无法计算出。对于人体减掉一公斤脂肪会减掉多少水分是没有办法计算的，因为每个人减肥的过程以及方式都不一样，可能有的人是使用的节食减肥法或者是苹果减肥法，那么减掉的水分便会多一些。有的人使用运动减肥的方式，减掉的水分便会少一些，具体还要依据个人的减肥方法来判断
运动消耗能量，水不是能量，所以那种先后的说法不正确。事实上消耗水和脂肪是同时进行的，水的消耗只是体表温度调节使然，而运动必须消耗能量，而体内能量来源大部分是通过脂肪来储存的
并不是所有的运动都会燃烧脂肪。想要脂肪燃烧，氧气是必不可少的，因为有氧，脂肪才能进行氧化分解，分解后的脂肪才能用于供能。所以，进行有氧运动，才能真正达到燃烧脂肪的目的。怎样才能快速消耗脂肪?在运动的开始阶段，身体首先会以糖作为能量的来源，随着运动的进行，身体以汗液的形式排出大量的水分和代谢废物。这一阶段的能源物质非常的充足，机体不需要调动脂肪来供能。“20分钟”常被认为是运动燃脂的一道坎儿，此时，体内的糖消耗殆尽，为了保持运动机能，身体就会开始燃烧脂肪来供能。这也就是人们推崇有氧运动的原因，因为它的确可以有效地帮你减少身体多余的脂肪
4、为什么减肥要多喝水?想要减肥，就要去除体内多余的脂肪。而饮用矿泉水能够帮助燃烧脂肪。为了燃烧脂肪，首先要加快新陈代谢。如果废物在体内积聚，新陈代谢变得缓慢，脂肪就会慢慢堆积，最终导致肥胖。另外，不管做什么运动，如果体内水分不充足，就像机器没有上油一样，不仅没有效果，严重的话还有可能损坏身体。减肥要从摄取足量的水分开始。摄取富含矿物质的水，特别是镁，可以加快新城代谢。如果感觉压抑，那就说明身体缺乏镁。缺镁也是导致减肥反弹的原因。而过多的摄取镁会引起腹泻，所以必须注意适量摄取
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