还有就是身体水肿的人也要多吃些薏米，单纯用薏米煮出的粥滋味寡淡，难以下咽，一般都是煮粥的时候加一些红豆红豆薏米是高热量吗,红豆薏米热量很低的，附一张红豆薏米熟粉的营养标签表，你看看就知道了，红豆薏米粉每100g热量是1463kJ,也就是300多大卡，一般红豆每100g是309大卡左右，薏米是357大卡左右。
自制红豆薏米粥的热量是56大卡，单位热量较低。每100克自制红豆薏米粥的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%。补充：米粥分咸、甜两种
红豆薏米热量很低的，附一张红豆薏米熟粉的营养标签表，你看看就知道了，红豆薏米粉每100g热量是1463kJ,也就是300多大卡，一般红豆每100g是309大卡左右，薏米是357大卡左右。红豆薏米一般用来祛湿瘦身代餐，吃得少25g就可以有饱腹感，而25g的热量仅仅87大卡，而1个鸡肉汉堡（肯德基）876大卡；1包方便面378大卡
3、晚上吃红豆薏米会胖吗会的，薏米属于高热量、粗纤维。晚上吃这个会推延胃部消化速度和新陈代谢的，薏米有利水化湿的功效，皮肤不好的人应该多喝薏米煮的粥。还有就是身体水肿的人也要多吃些薏米，单纯用薏米煮出的粥滋味寡淡，难以下咽，一般都是煮粥的时候加一些红。
