5.未时（13点至15点）小肠经旺，有利于吸收营养敲胆经什么时间最佳,晚上11点之后不可以敲，因为人体气血是在不断循环运转的，晚上11点之后，气血进入胆经，这时候敲胆经容易出现上火和精神亢奋，影响睡眠质量,经络减肥养生需要结合运动和食疗的，单纯经络也是不够的，平时多加注意，相信你会见到效果的一天当中什么时候敲胆经心包经最合适。
晚上11点之后不可以敲，因为人体气血是在不断循环运转的，晚上11点之后，气血进入胆经，这时候敲胆经容易出现上火和精神亢奋，影响睡眠质量。敲胆经力度要适当，不必过度用力，如果用力太大的话会使得皮肤出现淤青，刚开始敲胆经会觉得大腿胆经部位有酸痛感，这是正常的
1.卯时（5点至7点）大肠经旺，有利于排泄。2.辰时（7点至9点）胃经旺，有利于消化。3.巳时（9点至11点）脾经旺，有利于吸收营养、生血。4.午时（11点至13点）心经旺，有利于周身血液循环，心火生胃土有利于消化。5.未时（13点至15点）小肠经旺，有利于吸收营养
1我认为敲胆经的见效要根据你个人的体质和身体状况来说，一般你身体比较敏感的话会很快有反应。2小腿确实不好瘦，你最好每天晚上揉一下小腿肚，尤其是膀胱经，感觉到痛就是不通畅啦，多揉揉，适当运动一下。3屁股瘦的方法有很多，我没试过敲胆经的方法，建议你多站少做，站着的时候夹一下屁股，然后可以紧俏臀形的。4除了手，在家里的话我妈妈都拿擀面杖敲打了，还有专门捶背的那种东西也可以啦，自己掌握好力度就好了。经络减肥养生需要结合运动和食疗的，单纯经络也是不够的，平时多加注意，相信你会见到效果的
{3。
