3、每天食用1杯牛奶和500克鱼，长期坚持，能起到调理雌激素平衡的作用20岁左右女生雌激素低吃什么药补充,你好，雌激素水平低建议多食用以下食物1、多食黄豆、黑豆及豆制品，具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黑豆、黄豆或豆制品会使它增加,多少岁的女性就要适当的补充雌激素了呢。
一般情况下这个年龄段不会出现雌激素偏低的情况，但伴随个体差异也不能完全排除这个可能，雌激素偏低可能是由于下丘脑、垂体、卵巢轴的异常而造成的，也有可能是为了苗条因为饮食不规律引起的，我建议你平时要调节好自己的饮食，补充营养，规律的起居，都有利于病情的好转
你好，雌激素水平低建议多食用以下食物1、多食黄豆、黑豆及豆制品，具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黑豆、黄豆或豆制品会使它增加。2、每天服用维生素E胶囊也能调理内分泌。3、每天食用1杯牛奶和500克鱼，长期坚持，能起到调理雌激素平衡的作用
3、多少岁的女性就要适当的补充雌激素了呢?女性一般在四十岁以上可以补充雌激素。常用的补充雌激素的方法：1、可以适量的多吃南瓜，南瓜中的维生素c含量比较丰富，具有抗衰老、保养卵巢功能的作用，可以调节雌激素的分泌。2、适当的增加大豆，黄豆，以及豆腐，豆浆等豆制品的摄入，豆制品中含有丰富的大豆异黄酮，具有平衡体内激素水平的作用，可以调节体内的雌性激素。3、要注意适当的增加核桃，花生，腰果，巴旦木等坚果类食物的摄入，坚果类食物中含有丰富的欧米伽3脂肪酸，能够缓解女性不良的情绪，调控内分泌功能，4、补充天然维生素E，生育酚能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加；可使女性雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产。5、蜂王浆、蜂蜜、花生酱、洋葱，都可以增加体内的雌性激素，6、选用一些植物雌性激素，如思妍金巢安，再补充雌性激素的同时，还能平衡体内的激素水平，使内分泌均。
