想要半年瘦下50斤，也并不是没有可能，但却需要付出巨大的努力,那得付出比我至少多4倍的运动量和时间才行,关键是要运动，每天都要保持有氧运动两个小时以上,如果你想半年减50斤,我相信只要坚持住这几点达到半年以上，肯定会有明显的效果每天运动,一个月能瘦多少斤,坚持半年能瘦20斤吗。
在各类减肥运动中，跳绳一直备受宠爱。跳绳30—40分能消耗300千卡热量，而一碗白米饭的热量，大约为250千卡，每减一公斤脂肪，大约需要燃烧7700千卡热量。不过如果你是过度肥胖就不要跳那麼多了,过度肥胖的人不太适合跳绳减肥，因为他们在跳跃时，体重很容易会对腿部关节造成过大的压力，导致运动损伤，大家可以通过体质指数来判定自己是否适合跳绳。假如你的体质指数超过30，那最好不要选择跳绳运动，可以改用其他比较缓和的减肥方法。体质指数=体重/身高的平方，正常值在20—25之间，超过25属于过重，而30以上则属肥胖
想要半年瘦下50斤，也并不是没有可能，但却需要付出巨大的努力。首先来说给自己定下一个目标，每个月能够瘦下十斤。最好不要吃主食和晚饭，平时多吃一些新鲜水果，要做到少吃多餐。一味地节食并不能够达到有效的效果。关键是要运动，每天都要保持有氧运动两个小时以上。我相信只要坚持住这几点达到半年以上，肯定会有明显的效果
3、半年的时间减掉50斤可能吗旁门左道，就不推荐了。不过要健康减肥，半年50斤，不是不可能，但那得你付出相对多的时间和有足够的耐力，说白了健康减肥，就是调整膳食结构，摄入必须和足量营养成分，控制不必要的营养摄入。通过锻炼来达到减肥目的，我自己亲身减肥经历是一年减20斤，后来没运动了，花了4-5年反弹。不过我当时锻炼时间不是很频繁，是每隔一天去健身俱乐部健身，较多时间花在跑步机上，辅助使用一些健身器械，如果你想半年减50斤。那得付出比我至少多4倍的运动量和时间才行，至于食量我不建议你节食或一下减少很多。最好慢慢减少摄入量，让身体有充分适应的过程，否则很伤内脏的，可能会造成永久性损。
