运动半年可以瘦多少斤,运动一个月最多能瘦多少斤
想要半年瘦下50斤，也并不是没有可能，但却需要付出巨大的努力,那得付出比我至少多4倍的运动量和时间才行,关键是要运动，每天都要保持有氧运动两个小时以上,如果你想半年减50斤,我相信只要坚持住这几点达到半年以上，肯定会有明显的效果每天运动,一个月能瘦多少斤,坚持半年能瘦20斤吗。1、每天运动,一个月能瘦多少斤?坚持半年能瘦20斤吗?在各类减肥运动中，跳绳一直备受宠爱。跳绳30—40分能消耗300千卡热量，而一碗白米饭的热量，大约为250千卡，每减一公斤脂肪，大约需要燃烧7700千卡热量。不过如果你是过度肥胖...
更新时间：2023-02-06标签： 运动半年可以瘦多少斤最多能运动半年一个月 全文阅读