孕妇什么青菜补铁，请问孕妇吃什么蔬菜可以补铁

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1，请问孕妇吃什么蔬菜可以补铁
2，孕妇贫血吃什么菜管用
3，孕妇吃什么菜能迅速补铁
4，各位朋友请问一下有什么菜是补铁的孕妇吃的谢谢

1，请问孕妇吃什么蔬菜可以补铁

菠菜

请问孕妇吃什么蔬菜可以补铁

2，孕妇贫血吃什么菜管用

补铁，瘦肉、蛋类、动物肝脏、豆类、海带、木耳、香菇等食品含铁丰富

孕妇贫血吃什么菜管用

3，孕妇吃什么菜能迅速补铁

吃补铁药,多吃一些黑木耳,还有动物肝脏也能补铁,但肝脏尽量少吃,肝脏里有少量的毒素,多吃会对身体不好

菠菜，猪肝，鸡蛋，小米粥都是补血的食物

多吃菠菜

孕妇吃什么菜能迅速补铁

4，各位朋友请问一下有什么菜是补铁的孕妇吃的谢谢

缺铁性贫血（比例高达90％）：由于体内铁缺乏，导致血红蛋白合成减少，引起低血色素性贫血。铁之缘主要成份是阿胶、乳酸亚铁、第三代蛋白锌（纯生物剂，高活性易吸收，见效快。且安全无任何激素及毒副作用，非常有利于铁和其他微量元素的吸收。），补铁+生血+营养三效合一，1个月恢复血红蛋白量，再服2-3个月以补充体内的贮存铁。饮食补铁可多食黑木耳、海藻类、动物肝脏、黄花菜、血豆腐、蘑菇、油菜、腐竹、芝麻、蚬子等

波菜还可以

去买纽催莱的铁质叶酸片，天然的可以吃。

金蛋牛肉煮菠菜-孕妇怀孕后期补铁　　材料：牛肉200克，菠莱300克，咸蛋1只，姜片3克。　　腌料：盐2克，生抽3克，鸡蛋半只，生粉5克，嫩肉粉2克，糖3克。　　调料：盐2克，糖3克，鸡粉3克，麻油1克。　　制法：　　(1)将牛肉切成薄片，用腌料拌匀，腌15分钟。　　(2)把菠菜摘好，洗净;咸蛋打散放入碗中，再放入蒸镬内蒸熟，取出待用。　　(3)烧镬，下油10克，放入姜片及200克水煮滚，然后加入其他材料，用猛火煮2分钟，放入调料拌匀便成。　　安满智孕宝·孕育食谱频道营养师友情提示:　　牛肉是高蛋白低脂肪食物，还含有丰富的钙、磷、铁及维生素B1和维生素B2等，有补脾胃、益气血、强筋骨的作用。菠菜富含铁、磷、维生素A和维生素C等，有补血、助消化、通便的功效，是孕妇怀孕后期补铁的最佳蔬菜。

吃补铁药,多吃一些黑木耳,还有动物肝脏也能补铁,但肝脏尽量少吃,肝脏里有少量的毒素,多吃会对身体不好