不过这里比的都是纯天然的食材，如果将这些食材经过其他的加工，比如油炸、炒制等，其热量就要比这个数值多很多了，所以大家在吃的时候，一定要注意烹饪的方法，不要选择高热量的烹饪方式豆腐干怎么吃,青椒炒豆腐干和卤豆腐干很好吃，分享给大家,扩展资料干豆腐（gāndòufu）系东北特产，也叫“东北干豆腐”，是一种压成薄片状的豆腐制品,青椒炒豆腐干的做法：1、把买来的豆腐干洗干净,而一块豆腐干的重量一般为30克，所以一块豆腐干所含有的热量为42大卡,干豆腐的热量是多少。
青椒炒豆腐干和卤豆腐干很好吃，分享给大家。青椒炒豆腐干的做法：1、把买来的豆腐干洗干净。2、切成豆腐丝。3、青椒和红辣椒也切丝，葱切段姜洗净，切末待用。4、油锅热后，放花椒、葱段和红辣椒丝爆香。5、然后放豆腐干稍微翻炒一下，放酱油和盐。6、放青辣椒再翻炒一会加味精即可出锅。1、准备原料。2、锅烧热加油。3、放入豆腐干中火煎。4、煎至两面金黄盛出。5、锅内加味极鲜、老抽、糖、盐和适量的水。6、加入五香粉。7、孜然粉。8、倒入煎好的豆腐干。9、大火烧开转小火煮7分钟左右，注意别烧干。10、做好的五香豆腐干。豆腐干营养丰富，含有大量蛋白质、脂肪、碳水化合物，还含有钙、磷、铁等多种人体所需的矿物质。豆腐干在制作过程中会添加食盐、茴香、花椒、大料、干姜等调料，既香又鲜，久吃不厌，被誉为“素火腿”
每100克的豆腐干所含有的热量为140大卡。而一块豆腐干的重量一般为30克，所以一块豆腐干所含有的热量为42大卡。这就意味着，吃一块豆腐干，需要散步半个小时才能将这些热量消耗掉。从这个数字来看，豆腐干的热量并不是特别的高。因为豆腐干的热量一天所要消耗的热量比起来，并不算什么，而且它的营养价值还很高。扩展资料由于在制作的过程中，豆腐干的密度要比豆腐的密度大很多，豆腐所含有的水分占了很大比例，所以在按照每100克来计算热量的时候，豆腐的热量肯定是要比豆腐干的热量低很多了。不过这里比的都是纯天然的食材，如果将这些食材经过其他的加工，比如油炸、炒制等，其热量就要比这个数值多很多了，所以大家在吃的时候，一定要注意烹饪的方法，不要选择高热量的烹饪方式
3、干豆腐的热量是多少?急求!干豆腐的热量（100克）为262大卡，高蛋白、高脂肪的豆制品，钙含量很高，但热量不低，减肥期间可适量食用。扩展资料干豆腐（gāndòufu）系东北特产，也叫“东北干豆腐”，是一种压成薄片状的豆腐制品，它既不同于南方出产的豆腐皮、千张儿，也不同于腐竹和豆腐干。干豆腐每天伴随着人们的饮食生活，千百年来深受东北人民的钟爱，它不但是各种美食的制作材料，本身也是一道精美的菜肴。对小儿、老人的骨骼生长极为有利，豆腐丝中含有丰富蛋白质，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的8种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养价值较。
