在被困或粮食短缺的情况下，这种摄入方式能更好的延长现有食物的摄入减少，能更有效的吸收已摄入的食物一天吃多少饼干不会胖,饼干这样吃让你不发胖：威化饼高脂肪威化饼中的奶油脂肪含量十分高，每一块有43个千卡路里，而且密度低，吃不饱，所以吃多了也不容易察觉,且压缩饼干吃完喝水后会在胃里膨胀，所以一次不宜过多,压缩饼干可以干吃，最好是喝一口水吃一口压缩饼干,压缩饼干怎么吃,一次吃多少合适,吃完可不可以喝水,一次应吃多少。
压缩饼干无害。许多人误认为压缩饼干无营养，其实压缩饼干比市场上流行的饼干在营养价值上要更胜一筹，其主要配料为白糖、奶粉、葡萄糖等，由于是针对军队作战和训练中大体力消耗研制而成的，其各种营养的比例要比普通饼干高许多，并且极易消化。还有人误认为压缩饼干吃了胀肚，其实压缩饼干只是体积压缩，密度加大，食用时不会遇水膨胀引起不适，否则也不会大面积在部队使用。压缩饼干可以干吃，最好是喝一口水吃一口压缩饼干。一般压缩饼干每百克含有热量450-500千卡，比一顿米饭高出大约100-150千卡。且压缩饼干吃完喝水后会在胃里膨胀，所以一次不宜过多
饼干这样吃让你不发胖：威化饼高脂肪威化饼中的奶油脂肪含量十分高，每一块有43个千卡路里，而且密度低，吃不饱，所以吃多了也不容易察觉。其实，三块巧克力威化饼的热量就已经超过200卡路里了。忌廉夹心饼糖份及脂肪量高通常忌廉中的糖份十分高，两块芝士饼的热量就高达180个卡路里，而且人工色素含量高，多吃并不健康
3、压缩饼干怎么吃,一次吃多少合适?压缩饼干不是按重量计算摄入，而是按热量需求计算摄入。以90式军用压缩饼干为例，一包的重量是一斤500克，热量在2205大卡（每百科441大卡），这样的热量如果按常人进餐的方式去摄入对人体本身是有害的，所以，在选择压缩饼干时，需要计算两个热量，一是你的劳动强度所消耗的热量，二是饼干一次定量所能供给的。一般来说，即使是最普通的压缩饼干，以冠生园118克肉茸饼干为例，它的热量是每袋2021千焦，也就是480多大卡，足以支撑一个普通人以均速步行七个小时（每小时约70大卡）所以上下估计一下的话，普通爬山活动（有路的）每两小时进食一次就足以了，而且不建议一次性摄入，边吃边走是比较合理的摄入方式，或者是含着。水煮或以其他方式进食压缩饼干只会让大部分热量无法得到有效吸收，一般来说不建议这种进食方式，在被困或粮食短缺的情况下，这种摄入方式能更好的延长现有食物的摄入减少，能更有效的吸收已摄入的食。
