其实不论你什么样，减肥可以自己先定个短期易实现的目标，循序渐进的，最后肯定是好的结果体重轻了多久体型会瘦减掉多少斤能看出来,1、如果是节食减肥导致的体重减轻，基本上要10斤左右，才能够比较明显地从外表上看出来,3、运动加饮食控制，体重减少5斤左右应该能够看出变化瘦多少斤才会很明显,坚持下来减了10斤，效果很明显了，都说瘦了，至少和正常人差不多的,体重减多少外表才会看出变化呢。
你的体重指数是18.9，属于正常体重，你可以参照下面的数值：体重过低<18.5体重正常18.5～23.9超重24.0～27.9肥胖≥28不用减肥了，如果觉得胖，要去塑形，做普拉提、瑜伽、力量训练即可，而不是减肥。孙俪也只有这么高，90多斤，都是很瘦的。望采纳
1、如果是节食减肥导致的体重减轻，基本上要10斤左右，才能够比较明显地从外表上看出来。因为通过节食，体重减轻的初期减少的是水分、蛋白质等，脂肪的减少不明显。2、如果是运动减重，体重的变化可能不明显，但是外表比较容易看出变化。因为在运动过程中，脂肪减少的同时肌肉含量在增加，所以体重变化不明显，但是身体的曲线变化是比较明显的。3、运动加饮食控制，体重减少5斤左右应该能够看出变化
3、体重减多少外表才会看出变化呢?首先看你身高多少了。例如我身高158，大学期间120斤，肯定很胖了，减肥3个月，每天晚返少吃，6点后什么都不吃，坚持下来减了10斤，效果很明显了，都说瘦了，至少和正常人差不多的。其实不论你什么样，减肥可以自己先定个短期易实现的目标，循序渐进的，最后肯定是好的结。
