3、夏季在户外选择SPF50以上夏日炎炎的时候，需要长时间在户外活动，并且是在海边活动时或者紫外线比较强烈的地方，那么就要选用持久型倍数高的防晒霜，防晒倍数要在SPF50以上防晒霜用多少指数的好,防晒指数值并不是越高越好，越高对皮肤刺激越大,防晒指数为30或50的防晒霜，可以为皮肤起到很好的保护作用,因为防晒霜的防晒系数越高，也就意味着添加了越多的防晒剂，对肌肤的刺激也就越大,夏天最多只需要防晒指数值在30至40的防晒霜。
防晒指数值并不是越高越好，越高对皮肤刺激越大。夏天最多只需要防晒指数值在30至40的防晒霜。油性皮肤建议用SPF值略低的，干性皮肤可以用稍高一点的。如果去游泳或户外活动，也可选防晒指数值高点的。而在一天中并非出门时擦一遍防晒霜就万无一失了，出汗了一定要补擦。化学防晒品最好每隔4个小时补擦一遍。我们在日常防晒保养中，选择SPF值在8-15的防晒品就可以了，不需要太高的防晒系数。如果要长时间在户外活动，应选用SPF值在15以上的，最好是可以防水的防晒产品，来抵挡紫外线对皮肤的伤害。如果流汗或者防晒霜遇水，应该及时再涂抹一层，否则会影响防晒效果。但是大家要注意，SPF值越高，防晒霜就会越厚，如果一味地追求高防晒系数，反而会造成肌肤不必要的负担
1、室内选择SPF15-20就可以，一般在室内，没有强烈的太阳和紫外线照射时，选择普通的隔离霜就可以了。隔离霜的倍数一般在SPF15-20，主要用来隔离窗户、地板折射出来的紫外线和电脑产生的紫外线。2、SPF25-30左右的一般是凉爽的天气在户外的时候、秋冬春三个季节在户外活动以及只有上下班才会短暂出现在室外的时候。3、夏季在户外选择SPF50以上夏日炎炎的时候，需要长时间在户外活动，并且是在海边活动时或者紫外线比较强烈的地方，那么就要选用持久型倍数高的防晒霜，防晒倍数要在SPF50以上
3、日常生活要选择SPF多大倍数的防晒霜一般情况下，SPF值30就够用。SPF30的防晒霜能够阻挡近97%的UVB，SPF50的防晒霜能阻挡98%，而SPF100的防晒霜则为99%，防晒指数为30或50的防晒霜，可以为皮肤起到很好的保护作用。防晒产品系数并不是越高越好，因为防晒霜的防晒系数越高，也就意味着添加了越多的防晒剂，对肌肤的刺激也就越大。所以，要根据具体的情况来选择，根据不同的工作场所和个人肤质选择不同的防晒霜：1、在室内工作：可使用SPF8-15/PA 的防晒剂，每4小时涂一次。2、室外（水边、高原）：SPF30/PA 的防晒剂，每1-3小时涂一。
