人们的米饭越吃越精致,营养越来越少,吃得都是热量100克米饭有多少,油菜：108一百克米饭到底有多少,,100克米饭（约2两米饭）的热量是115千卡,,100克米饭（约2两米饭）的热量是115千卡,2、一百克=二两1碗100克米饭热量116卡路里,一百克食物中有多少钙。
100克米饭（约2两米饭）的热量是115千卡。选择的容器不一样大小，自然盛的多少不同，重量自然不同。餐厅里松松的一碗：100g。正常的家用碗一碗：150g。盒饭的快餐盒一盒：250g。常规大小的寿司一个：15g。主要成份：米饭的主要成份是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素（特别是维生素B1）含量都较精米米饭中的要高，但米饭中的赖氨酸含量较低
1、一百克米饭是1碗米饭。2、一百克=二两1碗100克米饭热量116卡路里。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素含量都较精米米饭中的要高,热量却更低,更适宜减肥时食用。米是五谷之首,米饭更是很多人每天必吃之物。米饭的主要成分是碳水化合物,米饭中氨基酸的组成比较完全,人体容易消化吸收。人们的米饭越吃越精致,营养越来越少,吃得都是热量
部分食物中含钙量，单位：每一百克含多少毫克单位：毫克/100克。酸奶：118。牛奶：104。鲈鱼：138。带鱼：38。草鱼：38。羊肉：6。排骨：19。芹菜：38。香蕉：7。蘑菇：169。黄豆：191。腐竹：77。豆皮：313。南瓜：16。紫菜：264。菠菜：294。油菜：108
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