三天不吃晚餐能瘦多少斤,三个星期不吃晚饭可以瘦多少

还有，虽然表面看还不错，但是会使你的身体机能下降，扰乱你的内分泌，甚至出现轻微的营养不良现象，最好的建议是你晚饭少吃一点，吃个七分饱，在吃晚饭之前先喝一大杯水不吃晚餐,一个月大概能瘦多少斤,,一个月不吃晚饭确实能够减肥，大概能瘦十斤左右，不过具体斤数还要看个人体质,今天是第七天，刚称了体重，又减肥四斤晚上不吃饭可以一个月瘦多少斤,晚饭不吃,每天只吃一顿饭三天能瘦多少。

一个月不吃晚饭确实能够减肥，大概能瘦十斤左右，不过具体斤数还要看个人体质。如果一直都有吃晚饭的习惯，突然不吃，前一个星期大概就能减轻三斤。不过有胃病的患者不建议通过节食这种方式来瘦身，以免对胃病再次造成伤害。最好是通过体育锻炼来减肥，如果坚持这种方法，建议一定要保证吃早餐和午餐，以保证人体对营养的需求

晚上不吃饭，一个星期可以5斤-7斤，一个月的话可以瘦18—25斤吧！刚开始可能效果很明显，但时间长了以后就很难减了！还有，虽然表面看还不错，但是会使你的身体机能下降，扰乱你的内分泌，甚至出现轻微的营养不良现象，最好的建议是你晚饭少吃一点，吃个七分饱，在吃晚饭之前先喝一大杯水

不能从根本上解决问题。建议用下方：减肥验方：大米炒得黄黄的，取三两，电饭煲煮好一锅，早中晚三顿各吃一茶碗，随便吃点萝卜干、花生米、黄瓜类小菜一点。第一天，老觉得有点头晕晕的，只是想；第二天，头晕现象减轻，感觉饿饿的，腹部有一点轻松感；第三天，头晕现象消失，饥饿感比较强烈；第四天，饥饿感减轻，感觉身子轻了许多；第五天，饥饿感消失，感觉身子清爽。称一称体重，哇，减肥十斤！于是信心大增，继续如制。今天是第七天，刚称了体重，又减肥四斤

差不多2-3斤左右。我曾经3天瘦了12斤左右，但是很不健康的。这样人会虚脱的，自己的内分泌也会失调，到时候补都补不回来。所以还是要健康减肥就是要持之以恒，1、早餐照常吃，中午照常，晚饭不吃。最好5点以后除了少量水什么都不吃，2、然后就是每天要持续运动30分钟以上，因为运动30分钟之后脂肪才开始溶解。3保证睡眠，因为有调查说睡眠不能保证，容易发胖，我给你说下，我当时是怎么瘦的，但是别学我哦。容易反弹，人又受罪，我当时每天下午去跳舞2小时。晚饭只吃水果，早餐吃牛奶加蜂蜜水，中午吃水煮蔬菜。晚饭不吃，。然后有空就运动，那个时候整个人都摇摇晃晃，虽然瘦了。但是后面身体很弱，很不好，后面又反弹了。所以还是照上面的做比较健康，一定要持之以恒，一定可以瘦。