碳水化合物、脂肪和蛋白质经体内氧化可释放能量一日三餐合理热量配比为多少,正常一日三餐摄入1500-2000大卡,一般小学生每日约需的热量和一个成年男子的最低所需热量相若，约9.25百万焦耳请问一个人一天需要多少千卡的能量啊~~,男性正常一天在两千三大卡左右，女性为一千八左右，按小时算就约为：男97大卡每小时，女75大卡每小时,一个成年人每天需要消耗热量多少千卡。
性正常一天在两千三大卡左右，女性为一千八左右，按小时算就是：男97大卡，女75大卡。这是基本的代谢没有太大消耗的情况。若从事体力劳动则按情况有增加。只要你不是苦隶男性不超过3000大卡，女性不超过2500大卡...一大碗普通大米饭大约是400大卡左右，一般的蔬菜经油炒后一小盘约在250大卡左右，若是蒸煮则同样的量基本不抄过100卡，一滴油约产生9大卡热量，，豆类，基本怎么吃都无妨，同样的量，热量仅白米饭的三分一至二分一且其中的木质素会影响肠胃对热量的吸收，形象的说你就像吃了木屑，既无营养还吸走了油。肉类只要是瘦肉且无油清煮你，吃一大碗，热量和米饭也类似但蛋白质更高。其实食品中的热量并不高，大部分都是我们在加工的时候增加了它们的热量
正常一日三餐摄入1500-2000大卡。每日所需热量与性别、身体活动情况，体重大小等都有关系。轻体力女性一般每天需要1500-2000千卡，轻体力男性是2000-2400千卡。在日常所购食物的营养标签中，“每日所需标准百分比”是以2000卡路里的饮食为计算标准，2000卡路里就是人们每日饮食摄取的大概平均值
男性正常一天在两千三大卡左右，女性为一千八左右，按小时算就约为：男97大卡每小时，女75大卡每小时。但这是基本的代谢没有太大消耗的情况，若从事体力劳动则按情况有增加。人体能量是在生命活动过程中，一切生命活动都需要能量，这些能量主要来源于食物。碳水化合物、脂肪和蛋白质经体内氧化可释放能量
4、一个成年人每天需要消耗热量多少千卡?一个成年男子每日约需9.25至10.09百万焦耳热量；一个成年女子每日约需7.98至8.82百万焦耳热量。一个正常人每日所需的热量，和他的体重有关，每小时摄取热量和体重的关系，约为1千卡/小时/千克，即4.186千焦/小时/千克。所以一个重50千克的成年人每日所需的正常平均热量如下：所需平均热量=4.186千焦*24小时*50千克=5023.2千焦平均来讲，体重每增加一公斤，身体所需热量就会增加0.1MJ，一般小学生每日约需的热量和一个成年男子的最低所需热量相若，约9.25百万焦。
