7700千卡的热量等于一斤脂肪,,7700千卡的热量等于一斤脂肪,,1、减一斤脂肪需要多少大卡,一斤脂肪等于多少卡路里,1公斤脂肪=7700大卡热量扩展阅读（1）那么减掉1公斤的脂肪到底要多久呢,4、脂肪一斤等于多少千卡,2、1斤脂肪等于多少千卡热量,3、1斤脂肪等于多少千卡。
1、减一斤脂肪需要多少大卡。2、1斤脂肪等于多少千卡热量。3、1斤脂肪等于多少千卡。4、脂肪一斤等于多少千卡。1.千卡也叫做大卡。2.热量单位，等于1000cal（卡），亦即1kg水温度升高1℃所需的热量（符号kCal）。3.卡是卡路里的简称，由英文Calorie音译而来，其定义为将1g水在1大气压下提升1℃所需要的热量。4.每克脂肪会产生9大卡的热量，减少1公斤的脂肪，必须消耗7700大卡的热量
7700千卡的热量等于一斤脂肪。每克脂肪会产生9千卡的热量，减少1公斤的脂肪，必须消耗7700千卡的热量。脂肪的主要来源是烹调用油脂和食物本身所含的油脂。果仁脂肪含量最高，各种肉类居中，米、面、蔬菜、水果中含量很少。扩展资料：需要热量成人每日需要的热量=人体基础代谢的需要的基本热量 体力活动所需要的热量 消化食物所需要的热量
1公斤脂肪=7700大卡热量扩展阅读（1）那么减掉1公斤的脂肪到底要多久呢？每天少吃一碗米饭，我们需要35天才能减少7700卡的热量摄入;每天坚持跑步1小时，需要13——14天才能减少7700卡的热量，如果是女生的话，大概需要18—19天才能达到同样的健身效果。而每天少吃一碗饭加上一小时的运动，大概需要8-12天来减掉1公斤的脂肪。（2）推荐几个有效的瘦身运动1、15分钟原地跑：在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，坚持每天原地跑15分钟，循环2-3次。2、15分钟上楼梯：每周上下楼梯三至四次，每次连续15分钟，由于阶梯之间有段差，活动会刺激大腿前侧的肌肉，体内的新陈代谢就会加快。3、30分钟步行：饭后45分钟左右，步行30分钟以上，热量消耗很快，适当加大跨步长度，有意识地摇摆双臂，大步流星往前走，能够带动你腿部和手臂的肌肉
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