可以晚餐少一些，睡觉前不要吃零食，坚持一段时间慢慢的就会瘦下来的,不吃饭每天喝醋加上每天早上和晚上跑步能减肥吗,不吃饭每天喝醋加上每天早上和晚上跑步能减肥,一个月能瘦多少斤，这个没有权威的说法，因为每个人的体质不同，生活习惯也不同,一个月能瘦几斤,蜂蜜加醋喝有减肥效果。
蜂蜜加醋喝有减肥效果。蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠道蠕动，帮助排出体内垃圾，改善便秘情况，这对瘦肚子最有效，而白醋也有治便秘作用，也能改善因脂肪堆积导致的肥胖症，具有高效燃脂的效果。一个月能瘦多少斤，这个没有权威的说法，因为每个人的体质不同，生活习惯也不同。建议大家把白醋蜂蜜减肥法当作一种辅助的减肥法。扩展资料：蜂蜜白醋减肥做法一、材料：1、最好用槐花蜂蜜，不推荐使用枣花蜂蜜，枣花蜂蜜容易上火。2、用经高粱，黄豆、大米等加工而成的白醋，不能用黑醋和果醋，黑醋含钠量较白醋高，对高血压或有心血管疾病的患者较为不利。果醋只是保健醋，几乎没有减肥的效果。二、调配：白醋和蜂蜜按1:4或1:3的比例进行调配，因为醋的味道会比较难闻，所以可以再加兑温开水或凉开水直到自己能接受。三、饮用时间：早餐前20分钟，中餐和晚餐饭后20分钟饮用
2、不吃饭每天喝醋加上每天早上和晚上跑步能减肥吗不吃饭每天喝醋加上每天早上和晚上跑步能减肥。可以晚餐少一些，睡觉前不要吃零食，坚持一段时间慢慢的就会瘦下来的，意见建议：减肥重在坚持，如若每天坚持运动半小时，再加上控制饮食，可以达到减肥的效果。但是建议饮食要均衡可少吃不能不吃，要保证每天优质蛋白质，蔬菜水果的摄入，否则损害身体的健康就得不偿失。
