什么减肥胶囊好，哪种减肥药效果最好

1，哪种减肥药效果最好

哪种减肥药效果最好？减肥药就是很特殊的产品，稍不注意就买到假的或者不适合自己的减肥药。所以你在购买减肥产品的时候要特别注意。倩影瘦身蔬果减肥药效果还行，我有一个同事在网上买了一款。她当时在乐可瘦减肥网上面看到的，她10天减了3斤多，也算可以了呵呵。我查了下，这款已经月售7000多件了。楼主可以去看看购买评价。希望我的回答楼主能够满意喔。

哪种减肥药效果最好？我向你推荐西木博士正品左旋肉碱。因为我办公室的一个同事就用过，当时是10天大概瘦了3-4斤的样子，副作用也不是很大。我和她是在乐可瘦网上面看到的。这款减肥药也没什么副作用，保障方面很正规的。目前已经卖出10628件了，楼主也可以参考下。希望能采纳我喔。

我用的方法最简单了，每天三餐正常，然后就是淘宝网上的花草茶红hong莲lian荷叶茶，它的减肥效果好，而且不用我节食，也不用我运动锻炼就可以让我减肥成功，你也可以试试我的方法，它在淘宝上就有卖的。

我是用荷叶牛奶瘦下来的，中药的，对身体没有危害。我用了两盒就减到理想体重了，没感觉有什么副作用。效果也不错，一个月可以减十到二十斤。不需要节食或运动的，其实客服说结合运动效果更好的。不过我没有节食也很少运动他们提供售后服务，你可以去他们网站咨询一下，满意的话可以直接订购的我感觉挺值的，不过确实有点贵

试试一款纯天然的植物粉白魔芋一款减肥的食品、可不是药品哦！！

我减肥最想减的就是小肚子了，喝【瑞士减肥茶NE】2个月后，没有拉肚子和其他不良反映，小肚子倒是小了不少。我很满意。这么好的产品应该推荐给JJMM们适可而止法：此招可能需要花点时间去摸索——何处才是不饿不饱的最理想“地带”。一旦习惯了，往后很自然便会适可而止，吃多了，反觉不适

哪种减肥药效果最好

2，减肥胶囊哪个牌子好

减肥药不讲它是胶囊、片、粒等状；也不讲它是那个牌子的，只要使用效果好，才是真正的好！

吃过饭后不要马上休息，收拾一下桌子，洗洗碗，做一下整理的工作，简单的做一些家务，达到全身发热、微微喘气的程度就可以了。饭后站半小时，来回走一走。

我是健身教练，说说我的一点点建议吧。减肥健身都是有氧与无氧的结合，需要时间的坚持，不是说练哪里就能减哪里的，那些吹嘘什么什么能很快减下来的，都是靠不住的，即使瘦下来，也容易反弹，唯有锻炼才是最可靠的。首先有氧运动1、跑步：每天3000米不能少于这个数，（跑步完，走也得走完）速度适当快点，但是得在自己的承受范围内，刚刚开始可以慢点，以后慢慢加强，或是距离更长，或速度更快。（一般得保证时间在30分钟以上，因为20分钟往后开始消耗的就是脂肪。建议楼主50分钟左右）跑完和跑的过程中可以少量喝水，切不可大口喝，跑完不能马上冲凉吹风扇。除了跑步，跳绳和爬高楼和骑单车也都是很好的有氧运动方式。有氧运动可以很好的提升一个人的体能与体质，为其他强化运动打基础。腹部的锻炼每天都是不能少的，腹肌属于核心肌。以下方式可以练到整个核心肌。1、前平板式：俯卧撑的姿势，把手臂撑地，手肘弯曲，在臂膀的正下方，重量放在前臂上，身体从肩膀至脚踝呈一直线，核心肌支撑住，腹肌紧绷，维持姿势30秒，或适当延长，一边深呼吸（坚持的时间可以慢慢累积到30秒但中间休息5秒就可以继续做）2、侧平板式：单手撑地，另外一个手放在腰际，绷紧核心肌，腹肌收缩，抬起臀部，身体成直线，动作中深呼吸，也是坚持时间和上面一样，两只手轮流来。3、仰卧起坐：可以有效锻炼腹肌，但不断但弯曲下背，幅度大了会造成脊椎问题，可以适量。最好是卷腹运动，就是仰卧起坐不要完全躺下去，靠腹部力量支撑自己，然后起来。20~30个一组，休息40秒，然后继续，争取3组以上，一般做到自己感觉腹部肌肉紧绷的受不了，很累的感觉就停下来。刚刚开始可以借用手的力量。还有就是自体重量深蹲：身体站直，双脚张开与肩同宽，手臂前伸，与肩同高，核心肌绷紧，下背自然前拱，身体尽可能放低，屁股向后，膝盖弯曲，手臂从头到尾保持在同一位置，大腿上部和地面平行，或更低的位置，整个动作的重心在脚跟而不是脚趾，身体尽可能挺直。停顿1下，然后慢慢将身体站起，回到起始位置。如此反复5~8个一组，休息30秒，至少是4组当然网络爆红的腹肌撕裂者也是很好的选择。俯卧撑可以很好的练到胸肌和臂膀，自己调整这个动作两手掌的距离，越近就越练手臂。一次15~20个，然后休息30~60秒，然后继续，争取3~4组。肩膀要练宽，宽握引体向上是很好的方式，不过这个动作没有相当实力是做不来的，而且没效果，所以还是先把其他练好。运动完可以吃些水果，晚上10点后尽可能的不要再去吃东西了，晚上尽量12点前睡觉，早上7-8点起来，可以给自己一个大大的伸懒腰，这样可以很好的舒展筋骨和肉，起来必须要干的事就是要喝大概300~400ml白开水，起床时是人体排毒的时间，需要水分的补充，这个习惯不管什么时候都要保持。早餐一定要吃，每餐需要有蛋白质的摄入。早餐是牛奶或鸡蛋，中午吃到8分饱就行，晚餐大概到7分就好。。这些只是一些简单的运动知识，如果有其他问题请采纳本题后，另外发并点击我的头像向我求助，答题不易，请谅解，谢谢。你的采纳是我服务的动力。祝生活愉快，减肥成功。。。

减肥咖啡

最后是健康减肥，吃药减肥会对身体有害，一旦停下来，就会反弹。

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