通过千焦与千卡的换算kJ和卡路里的换算，获得食物千卡热量值每天吃饭摄入500卡路里,不吃晚饭,每天晚上运动消耗550到580卡路里...,你应该说的单位都是大卡吧,热量缺口有个500大卡就可以了如果想要减肥,一顿饭差不多吃多少卡路里,一顿饭能吃多少千卡。
人一天最低需要摄入1000大卡热量两餐代餐奶昔产生200大卡×2=400大卡普通正餐一餐约为600大卡三餐之和为1000大卡正常人消耗热量一天2000-2400大卡所缺少的1000-1400大卡就须要燃烧脂肪来补足（只有营养均衡的情况下才会燃烧到脂肪，不然只会消耗肌肉，比如：节食
你应该说的单位都是大卡吧？就是千卡，500卡路里……太少了。话说如果你一天吃500大卡，运动消耗550-580大卡，你不计算你的基础代谢么？不知道你性别和年龄，但是如果你要计算热量摄入和支出，你要计算上你的基础代谢的，应该是人每天消耗的热量=基础代谢热量 运动消耗热量 食物热效应，你可以自己上网查查，就能算出你大概一天要消耗多少热量了，如果你要减脂，建议摄入的热量也不要跟消耗的差太多，要不很可能会损失肌肉，降低基础代谢，从而让减脂越来越难。热量缺口有个500大卡就可以了
一顿饭是1800-2500千焦。一顿饭能吃多少千卡。这要结合各种食物含有的热量，算出所吃的每一餐饭含有的热量总数。平时一顿饭的热量，取决于所吃的食物含有的热量。每个人所需的每天的热量是需要依靠体重和平时是运动来判断的。千焦阐述千焦是热量单位，焦耳简称焦，英文缩写为kJ，不要与kg混淆，kg是公斤是国际单位的热量和做功的单位，千焦指一千焦耳。现在常用千焦衡量食物所含的的热量和某种运动单位时间消耗的热量，人们一般通过控制摄入食物的热量和运动消耗的热量来控制体重。在线焦耳卡路里换算。方便快捷的千焦与大卡换算器。通过千焦与千卡的换算kJ和卡路里的换算，获得食物千卡热量值
4、午餐适合摄入多少热量三餐总热量大约是大约1500大卡（千卡）。焦耳--卡路里：1千卡=4.184千焦耳，1千焦耳=0.239千卡。1卡=4.184焦耳，1焦耳=0.239卡。焦耳--瓦特：1焦耳=1瓦特×秒，1度=3.6×10^6焦耳。标准热量单位：1卡路里=4.19焦耳基准时期人们消费中的平均每人食物供给量的估计数，数字用热量、蛋白质和脂肪来表示，热量的单位是大卡。在提倡使用的热量单位“千焦耳”（1卡路里=4.19焦耳）被广泛理解和接受以前，将采用传统的热量单位，大卡，也被记做大写字母C,最常见于食品标注，相当于将1000克水在1大气压下由摄氏14.5度提升到15.5度所需的热量，约等于4186焦。
