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两个月吃水果能瘦多少,吃两天水果可以瘦多少

来源:整理 时间:2023-02-23 21:07:05 编辑:好丽友 手机版

然后晚上不要吃苹果一类有饱腹感得水果,要吃就吃西瓜这类水分多的每天早上吃苹果和牛奶,中午苹果和牛奶,坚持两个月能瘦多少啊啊,你这个问题因人而异,不一定,但如果坚持两个月,绝对瘦很多,就怕你受不了如果我坚持2个月每天中午和晚上只吃水果喝牛奶能瘦多少斤啊。

1、吃水果二十天能瘦多少斤呢?

吃水果二十天能瘦,但瘦多少就不好说了,每个人的体质不一样,有的是易瘦体质,有的喝口水也会胖。光吃水果时间长的话会营养不良的。要减肥就要科学的去减肥,控制嘴迈开腿,多运动,多喝白开水。一日三餐一定要吃,但是要吃七八成宝,不暴饮暴食,清菜水果可以多吃,但面食也要少吃,可以多吃鸡肉和牛肉。只要坚持下去,一定会瘦的

2、如果我坚持2个月每天中午和晚上只吃水果喝牛奶能瘦多少斤啊?

那你还用减肥吗?我觉得还算标准啊。先不回答你的问题,先说说我自己,有一个月,每天只吃一两顿饭,每顿都是刚刚饱,除了饭之外任何东西都不吃,所有的人见到我都有惊奇的发现,其实瘦几斤不重要,重要的是看起看你确实瘦了。你这个问题因人而异,不一定,但如果坚持两个月,绝对瘦很多,就怕你受不了

3、每天早上吃苹果和牛奶,中午苹果和牛奶,坚持两个月能瘦多少啊啊!

看你吃多少了?苹果,平性,维生素c,含量比较高,属于粗纤维,可以满足基本的碳水化合物,维生素群的需要,热量60kcal/500g。牛奶,动物蛋白含量较高,热量62kcal/500克。如果你是你是160cm身高,女性,你的国际标准体重51.5公斤,你需要的基本热量为1236kcal。合计500克的苹果和牛奶的热量,你一天需要一斤的苹果和一斤的牛奶,才能维持你的生命

4、中午饭吃七成饱,晚上只吃水果,坚持两个月,瘦20斤可以吗

早饭放心吃,中午不要七分饱,要吃好,不管吃什么,吃饱还要吃好,否则你是坚持不下去的,人都有补偿心里,即是我中午没吃饱,吃的也不是什么好菜,心里就有种亏欠感,然后半夜坚持不住,大吃特吃。所以中午一定要吃饱吃好,他不耽误减肥,你想想,中午12点到第二天早上六点,这段时间都是空腹,你就知道,不差你那三分饱,然后晚上不要吃苹果一类有饱腹感得水果,要吃就吃西瓜这类水分多。

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