桃胶雪莲子糖水－准备食材－桃胶80g雪莲子50g枸杞10g红糖2片炼奶适量牛奶适量水适量－步骤－先用清水将桃胶和雪莲子分别洗干净，然后分别加入清水泡开，桃胶泡发开比原来大3-4倍，雪莲子比原来大1倍，时间大概5小时，即可将桃胶里的小树皮挑除，即可捞起备用2.准备好一锅水煮开后加入雪莲子和枸杞煮20分钟直到雪莲子略微透明状3.然后加入桃胶和红糖煮15分钟即可,皂角米一次吃多少颗。
桃胶雪莲子糖水－准备食材－桃胶80g雪莲子50g枸杞10g红糖2片炼奶适量牛奶适量水适量－步骤－先用清水将桃胶和雪莲子分别洗干净，然后分别加入清水泡开，桃胶泡发开比原来大3-4倍，雪莲子比原来大1倍，时间大概5小时，即可将桃胶里的小树皮挑除，即可捞起备用2.准备好一锅水煮开后加入雪莲子和枸杞煮20分钟直到雪莲子略微透明状3.然后加入桃胶和红糖煮15分钟即可。4.本人推荐这种红糖噢！5.最后出锅啦。6.最后降桃胶和雪莲子捞出，不要水，可按自己喜欢，适量的加入炼奶和牛奶即可！冰镇口味更佳哟雪莲子炖桃胶的做法步骤1.取适量雪莲子泡发（大约12-24小时）2.桃胶泡发泡软，洗净杂质。3.将泡发好的雪莲子和桃胶一起放入炖盅，加适量水和冰糖，冰糖的量根据各人口味，喜欢甜的可多加些。4.一小时后，雪莲子炖桃胶就可以了，看起来是不是晶莹剔透啊
2、皂角米一次吃多少颗?一个人的份量一次泡发5-7克左右，大概8粒。皂角米是皂荚的果实，生长在云南，经过一晚上的泡发时间，就会看到晶莹剔透的皂角米，皂角米营养价值非常丰富，十斤皂角米烘干后才可以出一斤多，十分珍贵，具有美容养颜、增加皮肤弹性、抗衰老、抗氧化、抗疲劳、祛除色斑的作用。扩展资料：注意事项：皂角米虽然营养丰富，但有一定的毒性，而且皂角米是阴寒的食物，孕期女性不能服用，会出现阴寒体虚的症状，而且对胎儿发育不利，皂角米也是一种高能量，低脂肪，低蛋白的食物，不能满足孕妇对蛋白质的需求，低血压，低血糖的患者，不能服用。皂角米用于治疗心血管疾病，能防止血压，血脂的升高，如果患有血压和低血糖的人群使用后会使血脂，血压进一步降低，有可能造成危。
