拿刘涛来说，每天必须要做的三件事情就是吃素、健身、按时睡觉,除了减肥之外，女明星们的生活也非常自律,女明星能自律到什么程度,而女明星能够自律到什么程度呢,就拿减肥来说吧，袁姗姗能够一天只吃蔬菜，章子怡能够不吃主食，林允能够做到每天喝普洱茶，欧阳娜娜能够做到每天饿、饿、饿。
范冰冰在出演《苹果》时，饰演一个孕妇形象，她不惜增肥扮丑，为了追求整体的孕妇效果，晚饭后本来没有进食习惯的范冰冰，特意在睡前大餐高热量高蛋白食物，增肥了10多斤。但是我们现在看到的她总是高挑清瘦，它采用的就是泡澡＋精油按摩排毒的方法减肥，这样不仅不会影响健康，而且对皮肤也非常的好。一般他都会选择调配好的针对性精油，因为用法简单效果又好，像FREEDAYskin瘦身精油、Jplus纤体润肤油，香奈儿的护体精油都是瘦身效果不错的，而且用法也不像传统单性精油那样复杂
在娱乐圈中摸爬滚打，女性要有一席之位，必须要做到自律。这其中包括身材管理，颜值管理以及生活管理。哪一点做的不到位，就会被层出不穷的小花拍打在沙滩上。而女明星能够自律到什么程度呢？就拿减肥来说吧，袁姗姗能够一天只吃蔬菜，章子怡能够不吃主食，林允能够做到每天喝普洱茶，欧阳娜娜能够做到每天饿、饿、饿。除了减肥之外，女明星们的生活也非常自律。拿刘涛来说，每天必须要做的三件事情就是吃素、健身、按时睡觉。因为她说只有这样才能够保持充沛的精神去工作。小伙伴们有没有发现柠檬说的这些人物都是非常出色的女明星呢？所以每个人的成功都必须要付出自律
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