而且鸡蛋内含了高密度脂蛋白，能够避免我们的血管发生硬化,午饭可以吃煮鸡蛋、烤面包,每天一个鸡蛋的话，水只能每天1杯~~10天之内你不发烧,连续20天每天只吃一个鸡蛋和苹果能瘦多少斤,这样是可以瘦的，具体瘦多少斤也要看你自身的身体素质情况,我要减肥,20天可以瘦多少斤呢。
这样是可以瘦的，具体瘦多少斤也要看你自身的身体素质情况。而且鸡蛋内含了高密度脂蛋白，能够避免我们的血管发生硬化。鸡蛋苹果减肥法非常实用，在体重减轻以后，可以让摄入热量和消耗热量维持平衡，减肥效果可以持久。接下来，就来看看苹果鸡蛋减肥的具体做法。苹果鸡蛋减肥法需要进行一周，每天的食谱都不同。周一早餐可以煮鸡蛋、烤面包和苹果，喝杯纯黑咖啡。午饭可以吃煮鸡蛋、烤面包。晚饭吃苹果、青菜沙拉和泡菜
快速瘦下来都对身体不健康，不过你可以试一下，短时间尝试。每天一个鸡蛋的话，水只能每天1杯~~10天之内你不发烧。没什么病。还可以运动不赖床的话~~那么你可以瘦大概15斤（不过相信你10天之后得进医院检查身体了）要是你不小心发烧了，那么恭喜你，你再不正常饮食我看你10天都坚持不了就得挂啦。减肥得慢慢来，通过改变生活方式来减肥是最好的，调整出健康的生活习惯，水喝多点，糖少吃点，蔬菜多吃点，肉类少吃点。最后还是希望你别尝试1天一个鸡蛋的极端做法```要真试，发烧了记得赶紧上医院。
3、我要减肥,20天可以瘦多少斤呢?你好，在平时要养成好的饮食习惯，1.早饭必须吃：一个鸡蛋.3.晚饭跟中午基本差不多:少量粮食或玉米粥 一些清淡蔬菜。百.|度.|找.|到“梅晓清的减肥奋斗史”第一条就是很不错的方法，我试了20天减了12斤，我就是通过她的方法减.肥成功的，希望你也早日成功。4.减肥期间忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的东西最好少吃.比如：巧克力，炸鸡，方便面，汽水，花生，啤酒，蛋糕，肯德基、麦当劳等，5.如果非常胖的话，强烈建议做些能出汗的有养运动(慢跑，跳绳,骑自行车,必须坚持40分钟以上）6.我提供一些我减肥时候常吃的蔬菜：全麦面包，玉米，米饭（少量一次1到2两）鸡蛋，鸭蛋、豆浆，牛奶（少量），苹果，没甜味的菜瓜，黑木耳，西红柿，黄瓜，冬瓜，苦瓜，海带，芹菜，韭菜，紫菜头，豆腐，豆皮，鱼虾鸡肉（少量），和一切蔬。
