吃水果时，咀嚼与胃的饱足感是满足人们食欲而使人停止进食的两大要素饭前喝汤可以减肥都喝什么汤呢要喝多少比较好,喝汤后再进食，饭量便会减少,喝汤可以减肥么,我就很高兴了瘦人饭前喝汤会越喝更瘦吗,饭前喝汤也是一个减肥办法.最近科学家提出一句话减肥，这个最科学、最顺利的减肥法，叫做：“饭前喝汤，苗条健康”。
合理的搭配饮食以及适当的运动对于瘦身还是很有作用的，不过需做到坚持不懈。汤类属于营养丰富又比较容易消化的一种食材，饭前喝汤是可以起到减肥的作用的。饭前喝汤可以起到润肠的作用，而且可以增加饱腹感，这样就可以适当的减少饭量。饭后喝汤也是可以的，不过一定不要吃饱之后喝，容易撑
准确来说，饭前喝汤是为了增加饱腹感，这样可以减少食量。但是也有一个不好就是会冲淡胃液，不是太利于消化，不过你要是不吃太多的话，饭前喝汤还是好的。喝什么汤就看你自己喜好了，不过别喝那种漂了一层油的。可以买很瘦的子排来炖汤，放点醋，可以补钙。或者鲫鱼豆腐汤，加点奶粉。减肥的人，吃鱼肉是最理想的。还有，我的亲身经验，什么都满意不吃淀粉有效。我戒了好多年了，一直90斤左右，不要运动不用节食
饭前喝汤也是一个减肥办法.最近科学家提出一句话减肥，这个最科学、最顺利的减肥法，叫做：“饭前喝汤，苗条健康”。饭前一喝汤神经反射到脑部，脑有食欲中枢，只要你饭前喝汤，就能使食欲中枢兴奋下降，食量就自动减少三分之一，而且吃饭变慢；如果没有汤，你就挑点菜用开水冲一冲变成汤，先把这个喝掉，立刻能使食欲下降。有些人则是饭后喝汤，结果是越喝越胖。吃饱饭再喝汤，把胃撑得很大，又加上很多汤汤菜菜，所以饭后喝汤是越喝越胖。瘦人想变胖，饭后喝汤；胖人想变瘦，饭前喝汤。饭前喝淡汤或吃个水果汤可以抑制食欲，增加饱感。喝汤后再进食，饭量便会减少。吃水果时，咀嚼与胃的饱足感是满足人们食欲而使人停止进食的两大要素
4、喝汤可以减肥么?原料：蘑菇2两，荷叶1张做法：先把蘑菇和荷叶洗干净，然后把蘑菇放入锅内，加上一大碗水，沸腾后，把荷叶放进一起煮5分钟加盐即可。食用方法：每天晚上就喝这碗汤，外加个水果即可，我已经喝了一个星期了，效果还不错，上称已掉了6斤了，只要一个月能减10斤。我就很高兴。
