必须在19:00之前进餐，之后不可以,你的跟他的差不多，都是很实用的减肥方法，还很科学减肥40斤要多长时间,我试过很多方法，真的，，最后总结出有用的就是节食,你的跟他的差不多，都是很实用的减肥方法，还很科学我这样减肥多久能瘦40斤,我要减40斤,需要多久呢。
我试过很多方法，真的，，最后总结出有用的就是节食！但是还是应该合理的进行，不能太过激，我试过一个星期不吃饭，只喝水，饿了就吃点小番茄（美白），虽然最后瘦了10斤，但是我的胃受伤了，经常打嗝和想吐，特别难受，真的，一点营养没有也不行，还是要吃点
中午如果更少的食用米饭就更好了。这个具体还分人的体质，我身边的同事就是采用这个方法，3个月掉77斤。他具体的餐谱为：早上健康的早餐，一正常碗燕麦片加牛奶（有利于基础代谢排便）、一个鸡蛋、蔬菜水果沙拉（比一正常碗稍多一点）中午米饭基本不吃，要是吃也是特别少，以馒头花卷代替，一个为好，肉类100克左右的瘦肉（牛肉、猪肉为好、最好的是鸡胸肉和鹌鹑肉）和青菜。盐不要太多，对瘦身血压不利！菜不吃过油的菜！晚餐一个苹果，或是黄瓜、及糖分少的水果。必须在19:00之前进餐，之后不可以。她的运动量只有一次，一次暴走1.5小时，或中午或晚间。你的跟他的差不多，都是很实用的减肥方法，还很科学
3、我要减40斤,需要多久呢?通常想减肥就要考虑采取控制饮食和运动来减肥，当然了还要改变生活习惯才可以的，如果单纯的运动和控制饮食是减不下去的，还有就是不要对减肥期望太高，减肥是一个过程，不是三两天就减下来的，减肥的原理其实就是阻止吸收和消耗已经存下来的能量，那么这个过程需要您去控制自己，爱吃的食物，不要吃，爱睡觉别睡觉。适量的多运动，如果您没有信心，没有时间来进行运动和控制饮食，可以考虑采用药物辅助减肥的，选用药物一定要选口碑比较好的，服务比较好的，推荐您选用经典减肥胶囊这个产品网上的口碑还是很不错的，他们的售后服务也挺好，网友评价也不错，不过是药三分毒，请您慎重选择，另外就是减肥如果能制定一个长期的计划，把长期的计划分成每一个小短期的计划，那么目标就比较好完成了，这样不会让你失去信心，这样你才能坚持下。
