4、菊花薄荷茶，材料是干薄荷三克，菊花三朵，做法是把薄荷和菊花放入杯子中，注入热水泡，约六分钟即可,都说喝薄荷茶有减肥的效果,事实真的是这样吗,但是想单纯地通过薄荷茶减肥是不可行的,继续努力吧薄荷减肥的方法薄荷减肥的方法是什么,1、薄荷茶，材料是薄荷五克，做法是：新鲜的薄荷叶洗干净，沸水冲泡，自然冷却后，放入适量的蜂蜜即可。
1、薄荷茶，材料是薄荷五克，做法是：新鲜的薄荷叶洗干净，沸水冲泡，自然冷却后，放入适量的蜂蜜即可。2、薄荷果汁，鲜薄荷十克，苹果一个，猕猴桃一个，做法是将猕猴桃削皮，苹果去核，切成小块儿，先把薄荷叶放入榨汁机中打碎，然后再加入苹果，猕猴桃一起打成汁即可。3、薄荷膏，材料是绿豆五百克，糯米五百克，薄荷叶十五克，白糖二十五克，桂花少许，取绿豆五百克，煮至烂熟，加入切碎的薄荷叶十五克，白糖二十五克和少许的桂花做成馅备用，再把糯米五百克，闷熟晾凉，然后用糯米饭包馅，用木槌压扁即可。4、菊花薄荷茶，材料是干薄荷三克，菊花三朵，做法是把薄荷和菊花放入杯子中，注入热水泡，约六分钟即可
没什么效果，还是要注意饮食好，我之前用过这个，现在没用了，现在注意饮食还瘦了8斤了，40天的时间吧，也不是节食，节食受不了。我看的周心蕾的日记里的饮食方案做的，建议饮食上养成良好的饮食习惯，三餐定时定量，少吃多餐，少吃甜食零食、煎炸烧烤食物，适当增加蔬菜水果及优质蛋白食物如鱼虾类、豆制品等，按时作息不要熬夜，比如食物方面早餐一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果，一个青菜包；中餐一碗饭 菜，蒸鱼什么的；晚餐于七点或者之前吃，但是不吃饭吃粗粮加蔬菜，但只吃七到八分饱即可，而过了九点後就不可再吃任何东西！要不然晚上容易囤积脂肪的。继续努力吧
3、都说喝薄荷茶有减肥的效果,事实真的是这样吗?不完全是这样，薄荷茶有镇静的作用，可以缓解人的紧张情绪，还可以清新口气除口臭，对于风热感冒导致的头痛头晕有不错的疗效。薄荷茶可以促进人体的新陈代谢，可以加速人体内废物的排出，因此，是有一定的辅助减肥的效果，但是想单纯地通过薄荷茶减肥是不可行的。实际上，各种茶都有一定的消脂作用，但减肥主要依靠的是增加体育锻炼和节制饮食，并且要长期坚持才会有效。
