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月经来的时候能吃什么，来月经能吃什么

来源：整理时间：2023-02-21 16:27:52 编辑：爱爸妈手机版

本文目录一览

1，来月经能吃什么
2，月经期间能吃些什么
3，月经来了可以吃什么
4，来姨妈适合吃什么

1，来月经能吃什么

你好，根据你的叙述，月经期间应该多吃补血的食物，花生，鸡蛋，注意不要吃生冷食物，以免发生痛经，慢慢会改善的，祝你健康

不要吃过冷的食物，

来月经能吃什么

2，月经期间能吃些什么

最好是不要吃凉的，辛辣的，刺激性的食物。

月经期间有的女生会痛经，所以要是这种情况发生的话，让她多吃热食，禁吃辣或冷饮，最好不要碰冰水，必要时在喝些红豆汤和多吃红枣，这样可以补血，还有不要做剧烈运动！！天冷多穿衣物，小心感冒哦！

月经期间能吃些什么

3，月经来了可以吃什么

月经期间基本上你可以不用忌口，比如平时不敢吃的肉类、巧克力等，因为这时候身体非常需要营养也会消耗很多热量。但是月经期间最好不要吃冷饮还有辣的食物，另外吃水果也要注意寒性的东西要少吃。平时要注意一下，年纪轻的时候不注意饮食可能身体没有什么不适，可是能身体完全成熟后或随着年纪增长，经期就会出现很多症状。

月经来了可以吃什么

4，来姨妈适合吃什么

来大姨妈的期间要注意饮食的调理，主要以清淡、易消化的食物为主，多吃热的和补血的食物。在来月经的前2-3天都会引起腹部轻微的胀痛，会导致食欲下降，胃肠功能减弱，可以吃小米粥、面条、还有饺子等容易消化的食物。在月经期间体温自然的下降，手脚容易冰凉，出现宫寒容易引起痛经，多吃热的红糖姜水、牛奶、豆浆，能很快补充体内的能量，加快人体的血液循环，促进子宫淤血的排除，缓解疼痛。月经量比较多的容易贫血，要多吃补血的食物，如红枣、黑木耳、瘦肉、蛋黄。

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