我们在前面能量部分已介绍了每日每人能量供给量，如果一个人每天应摄入2000千卡热量，我们又知道每克脂肪产热是9千卡，那末这个人一天应摄入的脂肪是2000＊25％／9＝55克,在一般热量摄人情况下，一天除去摄入的动、植物食品中所含脂肪外，摄入25克左右为宜每人每日脂肪摄入量多少克较为适宜。
因为人每天摄入的能量不可能只有脂肪这一块，还要包括其他的，按照上面的标准脂肪摄入不能超过65克，但是这是按每天摄入2000卡路里的基础上，如果你控制在1200的话，最多39克脂肪，180克碳水化合物，28.2克蛋白质，其他16.3克。我觉得有点少，这样你每天基本吃不到什么了，时间久了会破坏身体内的平衡，我个人觉得不太好。就我的经验而言建议每天早上空腹一大杯柠檬水，新鲜柠檬榨汁兑温水，其他不放，长期坚持会有效果。祝你好运
在摄人多少脂肪的问题上，我国的营养专家提出每天摄入的脂肪产热应占总产热量的20％。25％，也就是说，每个人应该摄入的脂肪是和他的一天总摄入的热量有关。我们在前面能量部分已介绍了每日每人能量供给量，如果一个人每天应摄入2000千卡热量，我们又知道每克脂肪产热是9千卡，那末这个人一天应摄入的脂肪是2000＊25％／9＝55克。实际上一般正常人应摄入的脂肪在50克—80克之间。婴幼儿和儿童摄入脂肪的比例高于成年人，6个月婴儿脂肪产热量占45％，6～12个月婴儿脂肪产热量占40％，1～17岁儿童及青少年占25～30％，成年人脂肪产热量占20％～25％。在一般热量摄人情况下，一天除去摄入的动、植物食品中所含脂肪外，摄入25克左右为宜
你好，每天能量为2400kca，应该是一个13岁男子，则脂肪的摄入量为l73克体重为42.00公斤时，日所需营养
4、人体每天摄入的热量和消耗的热量应该怎么计算人体正常每天至少需要摄取1500卡的热量。人体每天所须的热量与体重身体活动程度有关，一般而言，如果以一个60公斤标准体重的人，在休息状态时，一天需1500-1600大卡；如果是中等活动量，一天需1800-2000大卡
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