至于奢望做瑜伽能够长多高多高就是太目的性了，瑜伽的效果在于辅助，如果你这也不吃那也不吃的挑食导致营养不良，练瑜伽只能对你身材有好处，想长高还是得全面的保证营养，运动，心态等状态都处于良好的平衡线之上才行成人拉伸运动可以长高多少,拉伸之前如果可以跳跃是更好的，因为跳跃产生的压力会帮助更好的拉伸，所以这是有促进作用的,,练习瑜伽对长高有辅助作用。
这个还真是不好说啊，毕竟还是与个人的一个体质和吸收程度有关系吧并且长高不止一种方法吧1、有氧运动游泳、慢跑、快步行走、滑冰、骑车、球类运动等有氧运动。2、弹跳运动人体的高矮主要由下肢骨骼长短决定，跳绳、跳皮筋、蛙跳、纵跳摸高等弹跳运动，可使下肢得到节律性的压力，充足的血液供应会加速骨骼生长，帮助长高。3、伸展运动引体向上、韵律操、太极拳、踢腿、压腿、芭蕾舞练习等伸展运动，可增加柔韧性，使身体变得更加轻松和灵活。运动过后，『寇泉雅搭配按摩，有助于腿部增长
拉伸之前如果可以跳跃是更好的，因为跳跃产生的压力会帮助更好的拉伸，所以这是有促进作用的。晚上做锻炼更好，当然要提前一个小时完成再睡觉，这样是不会影响到睡眠的。男生一般在25之前都有机会的，那个年龄之前骨骺线没有百分百闭合的，多拉伸多跳跃！如果你的年龄确实很大了，自然难长高，但28之前不是不能长高，也许你在坚持几个月就长高了，多想想好的
3、14~18岁左右的女生练瑜伽能起长高的作用吗?练习瑜伽对长高有辅助作用。1、瑜伽中很多伸展动作对放松肌肉消除疲劳有很好的效果，对于现在经常坐着读书写字做功课的学生党来说做做瑜伽可以放松肌肉对身高的提高是有好的帮助的，2、瑜伽中带有冥想，做瑜伽对于现在这个日益变快的社会来说能够洗涤心灵让人慢下来放松自我。心灵放松了，学习压力，生活压力也可以抛到脑后对于大脑分泌生长激素也是有好处的，至于奢望做瑜伽能够长多高多高就是太目的性了，瑜伽的效果在于辅助，如果你这也不吃那也不吃的挑食导致营养不良，练瑜伽只能对你身材有好处，想长高还是得全面的保证营养，运动，心态等状态都处于良好的平衡线之上才。
