一旦在减肥期间平台期的时候没有坚持下去，就会导致反弹之后再瘦身的效果更加困难,减肥平台期会持续几天,是不是过了平台期就会继续瘦了,每个人的肥胖情况是不一样的，有些人会有有些人不会有,这个时候你就到了平台期了一般减肥瘦到几斤会进去平台期,个人体质不一样，有些人没有平台期，有些人有好多的平台期。
个人体质不一样，有些人没有平台期，有些人有好多的平台期。没有确定的时间和确定的重量来确定平台期。平台期的情况：1、减肥没有停止和松懈。2、体重没有下降，甚至有回升的迹象3、上面2种情况持续1周或更长的时间一般上面3种情况同时出现就表示您减肥到了平台期了
每个人的肥胖情况是不一样的，有些人会有有些人不会有。你用同一个方法，同一个材料解决了这个问题但是你解决不了下一个问题。这个时候你就到了平台期了
3、减肥平台期会持续几天?减肥平台期一般7天到3个月不等，在减肥过程中，有百分之九十九的人会出现平台期现象，只是每个人的体质不同，从而时间的长短不同，有的人只有几天而已，有的人却长达好几个月，但是可以确定的是，只要减肥坚持到底，熬过了平台期，就一定可以减肥成功，体重还会继续下降的。减肥如果选择的是运动的方式，在平台期的时候也要注意不能间断运动的方式，否则会减少热量和脂肪的排出，这样还会导致身体出现反弹的情况，一旦在减肥期间平台期的时候没有坚持下去，就会导致反弹之后再瘦身的效果更加困难。减肥的时候有的人会选择节食的方式，这样的时候在平台期也要注意，不能出现暴饮暴食的情况，应该以清淡的饮食为主，吃一些热量和脂肪比较少的食物，这样才能够防止在平台期的时候出现了反弹的现象，尤其是不能吃一些脂肪过高的食物，像油炸或者是膨化类的东西，脂肪和热量都是非常高的，很有可能会对身体造成再次肥。
