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一份冷面的热量是多少,一大碗冷面的热量

来源:整理 时间:2023-02-01 18:59:56 编辑:好丽友 手机版

冷面的汤底一般是用牛肉熬制而成,所以热量也是很高的,减肥期间吃冷面,尽量不要喝冷面里面的汤,辣椒酱、调味料也要少加,选择清淡一点的口味,这样适当吃一些冷面是可以的一份烤冷面多少克,一份烤冷面的重量大概在200克左右,含有热量300大卡上下,属于一种热量不是特别高的食品。

一份烤冷面的热量大概是多少

1、一份烤冷面的热量大概是多少?

烤冷面的热量:164大卡/100g,100g烤冷面所含热量需要健美操49.0分钟消耗完。烤冷面最主要的营养成分就是淀粉和油脂,而这两样正好是减肥中的大忌。而且烤冷面往往还会在制作完成以后刷上厚厚的一层酱,这些酱一般以芝麻和花生为主,是含油量非常高的,这样算下来,烤冷面的热量就更高了。有些人为了提鲜,还会往烤冷面中加入一勺白糖,这样固然能够使烤冷面的风味更佳,但是无疑又会为人体增加一份负担,使脂肪堆积得更多。烤冷面营养素含量热量163.88碳水化合物23.58脂肪4.27蛋白质6.58纤维素0.23材料:油适量,冷面,洋葱10g。香菜5g,鸡蛋1个,烧烤酱适量,醋适量,孜然粉适量,糖适量,辣椒粉适量

一份烤冷面多少克

2、一份烤冷面多少克

一份烤冷面的重量大概在200克左右,含有热量300大卡上下,属于一种热量不是特别高的食品。烤冷面的做法:材料:油适量,冷面,洋葱8g。香菜6g,鸡蛋1个或者2个,烧烤酱、烧烤蒜蓉酱适量,醋适量,孜然粉适量,糖适量,辣椒粉适量。制作步骤:1、准备材料:香菜和洋葱洗干净。冷面备好。2、香菜和洋葱切碎,备用。3、备好烧烤蒜蓉酱,鸡蛋打散。鸡蛋是用一个打开一个,一张冷面一个鸡蛋。4、平底锅放油开火烧热,油可以随自己的喜好添加,喜欢油大就多加些,反之就少放一些,取一张冷面,放在油面上,小火煎。5、打散鸡蛋液倒在冷面上,用平铲把鸡蛋液摊开。6、鸡蛋液凝固后,翻到冷面,有鸡蛋液一面向下。一直是小火煎烤。7、涂上一层烧烤酱,撒上孜然粉,糖,辣椒粉,倒入适量醋,撒上洋葱和香菜。8、待鸡蛋熟透,卷起再刷一层烧烤酱。取出切块食用

冷面热量

3、冷面热量

每100克冷面的热量大约是102大卡。冷面在制作的时候,会添加各种配料和食材,一般配料不同,冷面热量也不同。这里的102大卡的热量,是冷面里面添加了牛肉、白菜、酱黄瓜、鸡蛋作为配菜得出的数值,如果肉类的食材比较多的话,热量会更高一些。冷面热量每100克的冷面所含有的热量为102大卡。冷面的热量本身并不是很高,它是用荞麦粉制作的,而荞麦粉属于粗粮的一种,让人有饱腹感,是减肥比较理想的选择。如果冷面里面添加了各种食材,冷面热量就会变得很高了,尤其是里面的肉类和酱料。冷面的汤底一般是用牛肉熬制而成,所以热量也是很高的。减肥期间可以吃冷面吗减肥期间是可以适当的吃冷面的,冷面本身的热量不高,吃的时候,尽量少添加一些高热量的配料,比如牛肉、鸡蛋等。减肥期间吃冷面,尽量不要喝冷面里面的汤,辣椒酱、调味料也要少加,选择清淡一点的口味,这样适当吃一些冷面是可以的

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